8 Cara Kurangi Nervous saat Pertama Kali Naik Pesawat
- Selalu berpikir positif untuk mengatur kecemasan agar berkurang. Lakukan dari jauh-jauh hari dengan cara self-talk, fokus, dan menghindari berita-berita negatif
- Sibukkan diri dengan membaca buku yang menyenangkan selama penerbangan, supaya kamu produktif dan rasa nervous bisa berkurang
- Melatih pernapasan juga berguna untuk mengurangi kecemasan dan rasa nervous. Lakukan dengan fokus dan konsisten agar bisa membuat kamu rileks
Pengalaman pertama naik pesawat bagi beberapa orang bisa cukup menyenangkan atau menegangkan. Kalau kamu termasuk golongan yang kedua, maka diperlukan persiapan tambahan untuk mengurangi rasa nervous.
Perasaan tersebut bisa muncul sebagai reaksi wajar karena belum adanya pengalaman yang sama. Tapi, kamu bisa kurangi rasa grogi ini dengan melakukan berbagai cara, seperti menyibukkan diri atau memperhatikan cara kurangi nervous saat pertama kali naik pesawat berdasarkan catatan berikut ini.
1. Selalu berpikir positif untuk mengatur kecemasan agar berkurang. Lakukan dari jauh-jauh hari dengan cara self-talk, fokus, dan menghindari berita-berita negatif
2. Sibukkan diri dengan membaca buku yang menyenangkan selama penerbangan, supaya kamu produktif dan rasa nervous bisa berkurang
3. Lanjut, kamu bisa menonton film untuk menamani selama penerbangan jarak jauh. Hindari genre-genre berat dan sedih untuk menghindari kecemasan
4. Melatih pernapasan juga berguna untuk mengurangi kecemasan dan rasa nervous. Lakukan dengan fokus dan konsisten agar bisa membuat kamu rileks
5. Mendengarkan suara yang bersifat relaksasi juga bisa menenangkan. Kamu bisa download beberapa musik sampai podcast sebelum penerbangan
6. Melakukan journalling akan membantu kamu fokus dan meminimalisir rasa nervous saat berada di dalam pesawat
7. Memilih kursi yang nyaman dan lega bisa jadi persiapan tambahan untuk membuat kamu rileks saat pertama kali menaiki pesawat
8. Menyibukkan diri dengan pekerjaan bisa juga diandalkan untuk meminimalisir kecemasan dan rasa nervous saat pertama naik pesawat
Tidak bisa dimungkiri, perasaan nervous mudah melanda siapa saja yang baru pertama kali naik pesawat. Oleh karena itu, kamu bisa lakukan persiapan ekstra dengan beberapa cara kurangi nervous saat pertama kali naik pesawat berdasarkan catatan di atas. Tujuannya agar pengalaman penerbangan bisa dilewati dengan kesan baik serta positif.
