5 Tips Istirahat Aman saat Mudik Pakai Mobil

Merencanakan istirahat secara teratur sangat penting untuk menghindari kelelahan saat perjalanan jauh dengan mobil. Mengutip dari laman Kementerian Perhubungan Republik Indonesia, dijelaskan bahwa kelelahan adalah salah satu faktor utama penyebab kecelakaan di jalan raya. Perjalanan yang panjang bisa membuat tubuhmu merasa lelah setelah beberapa jam duduk di dalam mobil.

Oleh karena itu, merencanakan istirahat setiap dua jam sekali sangat disarankan. Selain itu, selama istirahat ini, luangkan waktu untuk tidur sebentar, berjalan-jalan ringan, dan menghirup udara segar untuk menyegarkan pikiran dan tubuhmu. Mengatur jadwal istirahat secara teratur juga akan membantu mengurangi risiko kecelakaan dan memastikan kamu tetap waspada di jalan.

Saat istirahat, manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan gerakan atau peregangan tubuh. Mengutip dari laman Chevin Fleet, duduk dalam waktu yang lama di dalam mobil bisa menyebabkan kekakuan otot dan penurunan sirkulasi darah, yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko kelelahan dan ketegangan otot.

Melakukan gerakan sederhana, seperti berjalan-jalan ringan atau melakukan peregangan bisa membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, bergerak selama istirahat juga bisa membantu mengurangi kelelahan dan membuat kamu merasa lebih segar ketika melanjutkan perjalanan.

Ketika memilih tempat untuk beristirahat selama perjalanan mudik, pastikan kamu memilih lokasi yang aman dan nyaman. Rest area atau area persinggahan resmi biasanya menjadi pilihan terbaik karena mereka dilengkapi dengan fasilitas, seperti toilet, tempat istirahat, dan area parkir yang memadai.

Selain itu, pastikan tempat tersebut terang dan ramai agar kamu merasa aman saat berhenti untuk istirahat, terutama saat malam hari. Hindari berhenti di tempat-tempat yang sepi dan gelap karena hal ini bisa meningkatkan risiko kejahatan atau kecelakaan.

Meskipun kamu telah memilih tempat istirahat yang terlihat ramai dan aman, seperti rest area, minimarket, atau restoran, tetap saja akan ada kemungkinan adanya potensi bahaya yang mengintai. Setelah turun untuk beristirahat, pastikan mobilmu terkunci dengan baik sebelum meninggalkannya.

Periksa dengan cermat pintu dan jendela mobil untuk memastikan semuanya dalam keadaan terkunci dengan aman. Jangan biarkan barang berharga terpajang di dalam mobil tanpa pengawasan. Simpan barang-barang berharga, seperti ponsel, dompet, dan perhiasan di tempat yang aman, misalnya dalam tas yang mudah kamu bawa ke dalam tempat istirahat.

Selain istirahat bagi pengemudi, pastikan juga untuk memeriksa kondisi kendaraan secara berkala selama perjalanan mudik. Sebelum memulai perjalanan, pastikan semua sistem kendaraan berfungsi dengan baik, termasuk rem, lampu, ban, dan sistem pendinginan mesin. Selain itu, pastikan juga untuk memeriksa tekanan ban dan tingkat oli mesin secara berkala selama istirahat.

Jika terjadi masalah dengan kendaraan, segera berhenti di tempat yang aman dan segera lakukan perbaikan atau panggil bantuan jika diperlukan. Jangan lupa untuk memeriksa kondisi fisik dan mental pengemudi sebelum melanjutkan perjalanan, karena keadaan tersebut juga berpengaruh pada keselamatan di jalan.

Setiap tindakan pencegahan dan persiapan yang kamu lakukan sebelum dan selama perjalanan memiliki peran yang sangat penting dalam menjamin keamanan dan kenyamanan perjalananmu. Bersiaplah dengan rencana darurat jika saat kamu beristirahat terjadi sesuatu yang tidak terduga, seperti mencari bantuan medis dan petugas keamanan.