5 Macam Sayur untuk Campuran Jus Apel, Bagus bagi Kesehatan!
Buah apel sering kali dijadikan sumber pemanis alami dalam pembuatan jus sehat. Selain buah-buahan, jus juga kerap dikombinasikan bersama aneka sayur agar manfaatnya bisa dirasakan dengan maksimal.
Jus apel bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, jus apel juga akan semakin berkhasiat setelah dicampur bersama lima jenis sayuran berikut ini. Yuk, simak!
1. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau kaya vitamin dan anti-oksidan. Selain dijadikan sup, rupanya sayuran ini adalah pasangan serasi bagi kreasi jus apel, khususnya buat kamu yang baru pertama kali mencoba green juice.
Kebaikan bayam dan apel bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, sumber kalsium, bahkan mengendalikan tekanan darah. Untuk mengurangi rasa getir dari bayam, tambahkan madu murni sebagai penambah sensasi manis pada minuman tersebut.
2. Wortel
Minuman yang satu ini dikenal sebagai sumber penambah imunitas tubuh. Jus sangat disukai karena memiliki sensasi menyegarkan dan manis. Sayuran utama yang digunakan dalam jus apel tersebut adalah wortel, si oranye kaya betakaroten dan vitamin A.
Perpaduan antara apel dan wortel bisa bertambah enak ketika dicampur jeruk. Bisa juga dimaksimalkan dengan sedikit jahe. Meskipun tanpa pemanis tambahan, jus ini akan terasa yummy dan bagus untuk kesehatan kulit.
3. Seledri
Seledri adalah sayuran kaya anti-oksidan yang terkenal bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, cara mengonsumsi sayur ini dapat disantap dengan berbagai sajian menarik, termasuk diolah sebagai jus bersama buah apel.
Bahan tambahan lainnya yang kerap digunakan dalam jus seledri dan apel ini adalah air lemon serta daun min. Bila ingin terasa lebih manis, pastikan kamu memakai bahan pemanis yang sehat. Dengan begitu, jus siap bikin tubuh segar.
4. Kale
Kale adalah opsi sayuran yang mampu memberikan perpaduan rasa unik sekaligus manfaat maksimal terhadap jus apel. Sayuran hijau ini mengandung tinggi zat besi, vitamin K, dan sebagai salah satu sumber anti-oksidan.
Campuran antara kale dan apel di dalam jus bisa pula dimaksimalkan memakai air lemon. Dengan begini, jus tersebut akan terasa lebih segar. Minuman ini cocok digunakan sebagai penangkal radikal bebas.
5. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang bisa disertakan dalam jus apel agar terasa segar dan kaya manfaat. Diketahui, mentimun memiliki kadar air yang cukup tinggi dengan rasa khas. Dengan begini, jus apel jadi semakin menyejukkan ketika dikonsumsi.
Manfaat jus apel dan mentimun mengandung tinggi serat yang akan membantu detoksifikasi tubuh serta membantu mengendalikan lonjakan kadar gula darah. Minuman ini cocok dikombinasikan bersama jahe atau air lemon.
Perpaduan antara jus apel dengan beragam sayuran di atas dapat memberikan khasiat terbaik bagi kesehatan tubuh. Pilih bahan-bahan berkualitas dan sehat agar jus semakin enak untuk dikonsumsi secara rutin.