7 Jenis Buah yang Cocok Dijadikan Isian Es Buah untuk Berbuka Puasa
Es buah merupakan salah satu minuman yang wajib tersedia saat berbuka puasa di bulan Ramadan. Meminum es buah setelah seharian berpuasa bisa memberikan sensasi menyegarkan bagi tenggorokan. Selain itu, meminum es buah sangat menyehatkan karena mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Banyak sekali jenis buah yang dapat dijadikan isian es buah. Namun, ada beberapa buah yang sangat cocok disajikan menjadi isian es buah saat berbuka puasa di bulan Ramadan. Buah apa sajakah itu? Berikut daftarnya.
1. Timun suri
Timun suri merupakan buah yang menjadi ciri khas saat bulan Ramadan. Timun suri bisa dijadikan isian es buah karena memiliki kandungan air yang tinggi.
Selain itu, buah timun suri memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi sehingga cocok untuk mengembalikan cairan tubuh setelah seharian menahan lapar dan haus.
2. Blewah
Buah blewah merupakan salah satu buah yang cukup populer untuk dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadan. Buah ini biasanya cocok disajikan menjadi isian es buah karena memiliki rasa yang segar.
Seperti buah lainnya, buah blewah memiliki kandungan air yang tinggi. Dilansir Healthline, buah blewah memiliki kandungan air hingga mencapai 90%. Karena hal tersebut, buah blewah sangat cocok untuk kamu konsumsi setelah melakukan puasa seharian penuh.
3. Melon
Buah melon juga bisa menjadi pilihan cocok untuk menjadi isian es buah. Daging buahnya yang manis dan menyegarkan sangat cocok untuk disajikan dalam bentuk es buah. Kamu bisa menyajikan buah ini dengan es batu dan sirup yang dipadukan dengan potongan kecil jelly dan buah lainnya.
4. Kolang-kaling
Selanjutnya, ada buah kolang-kaling yang biasanya sering diburu saat bulan Ramadan tiba untuk dijadikan isian es buah. Selain memiliki bentuk yang unik dan rasa yang enak, buah kolang-kaling memiliki memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh kamu saat menjalankan ibadah puasa.
Dilansir Steemit, buah kolang-kaling diketahui memiliki kandungan air yang cukup tinggi hingga 93% sehingga buah ini membuat tubuh menjadi segar dan memiliki cairan tubuh yang cukup setelah berpuasa.
5. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan dan cocok untuk dijadikan isian es buah. Selain memiliki banyak kandungan air, semangka juga memiliki kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mengembalikan energi dan cairan pada tubuh kamu.
6. Buah naga
Buah naga merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki rasa segar. Buah ini sangat cocok menjadi isian es buah yang dapat dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain itu, buah ini bisa dijadikan pewarna alami yang membuat es buah memiliki warna yang lebih cantik.
7. Kelapa
Buah kelapa bisa menjadi pilihan untuk isian es buah yang cocok untuk berbuka puasa. Buah kelapa sendiri merupakan buah yang mengandung banyak air sehingga dapat menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Dalam penyajiannya, buah kelapa bisa dipadukan dengan susu kental manis dan jelly atau bisa juga dengan buah lainnya, seperti buah naga atau melon.
Selain buah-buah yang disebutkan di atas, sebenarnya hampir semua jenis buah dapat dijadikan isian es buah, seperti anggur, jeruk, kiwi, mangga dan sebagainya. Namun, semua ini tergantung dengan ketersediaan buah dan selera masing-masing. Bisa saja, kamu lebih menyukai buah dengan rasa yang manis untuk dijadikan isian buah dibandingkan dengan buah rasa asam namun menyegarkan.
