7 Pola Makan Sehat ala Margot Robbie yang Bikin Tubuh Bugar

08 Apr 2024, 09:50 WIB

Margot Robbie dalam film Barbie (dok. Warner Bros. Pictures/Barbie)

Margot Robbie merupakan aktris dan produser yang menjadi salah satu ikon Hollywood paling menonjol dalam beberapa tahun terakhir. Robbie mengawali karier aktingnya dengan tampil dalam beberapa serial televisi Australia sebelum meraih ketenaran internasional. Beberapa peran paling menonjolnya adalah dalam film Suicide Squad (2016) dan Barbie (2023).

Kehadiran Robbie di layar kaca tidak hanya dikenal karena bakat aktingnya yang luar biasa, tetapi juga karena penampilannya yang selalu memesona. Meskipun Robbie tidak secara eksplisit mengungkapkan rahasia dietnya, banyak yang percaya bahwa pola makan dan gaya hidup aktifnya berperan besar dalam menjaga tubuhnya tetap ideal.

Sebagai aktor yang sering tampil di layar lebar dengan peran-peran yang membutuhkan fisik prima, pola makan sehat Margot Robbie ini membuatnya memiliki tubuh ideal dan selalu bugar. Kamu pun bisa menerapkannya juga jika memang memungkinkan, ya.

1. Rutin mengonsumsi makanan fermentasi

kimchi (pexels.com/makafood)

Selama ini Margot Robbie ternyata rutin mengonsumsi makanan fermentasi, seperti sauerkraut, kimchi, dan kefir. Salah satu manfaat utama dari konsumsi makanan fermentasi adalah meningkatkan kesehatan usus. Pasalnya, makanan ini mengandung probiotik yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Jasmina Vico yang bekerja dengan Robbie menjelaskan bahwa konsumsi makanan fermentasi merupakan bagian dari rutinitas kesehatan kulit para artis. Makanan seperti sauerkraut mengandung enzim yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Ini memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

2. Selalu mengonsumsi buah jenis beri

buah beri (pexels.com/Kristina Paukshtite)

Margot Robbie juga memasukkan buah beri ke dalam pola makan sehatnya. Buah beri, bluberi, raspberry, dan stroberi kaya akan antioksidan, serat, serta nutrisi penting lainnya. Konsumsi buah beri dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan mendukung kesehatan jantung serta kognitif.

Dengan memasukkan buah beri ke dalam pola makan sehatnya, Robbie memperoleh manfaat nutrisi tinggi. Buah beri adalah pilihan camilan sehat rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi. Ini membuat buah beri cocok menjadi bagian dari pola makan sehari-hari bagi mereka yang ingin menjaga berat badan dan kesehatan.

3. Rutin minum teh susu thistle

teh susu (pexels.com/Miriam Alonso)

Salah satu kebiasaan sehat Margot Robbie adalah minum teh susu thistle organik. Minuman ini dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya untuk mendukung fungsi hati yang sehat. Sebagai seorang aktris, minuman ini dapat membantu dirinya menjaga stamina dan energi selama jadwal syuting yang padat.

Minuman ini tidak hanya membantu membersihkan toksin dari tubuh, tetapi juga dapat memberikan efek menenangkan dan relaksasi. Teh susu thistle organik membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur apabila dikonsumsi secara rutin.

4. Memilih menu makan sehat untuk sarapan

sarapan sehat (pexels.com/Foodie Factor)

Dilansir Vogue, aktris asal Australia ini menikmati roti alpukat, keju Halloumi panggang, dan bacon sebagai sarapan. Kombinasi ini menawarkan campuran yang seimbang antara nutrisi dan rasa yang lezat. Alpukat kaya akan lemak sehat dan serat, sementara keju Halloumi memberikan protein dan tekstur yang khas.

Bacon yang sering kali lebih rendah lemaknya juga menambah rasa gurih yang khas dan sedikit asin untuk melengkapi hidangan. Pilihan sarapan ini menunjukkan bahwa Margot Robbie memilih makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisinya sambil tetap mengutamakan rasa dan kenikmatan.

5. Sesekali mengonsumsi udon carbonara

udon carbonara (pexels.com/Engin Akyurt)

Margot Robbie mengaku mencoba udon carbonara saat pergi ke Jepang di sela promosi untuk film Barbie. Hidangan yang dipilihnya memadukan udon Jepang dengan saus carbonara creamy yang khas. Ia menunjukkan fleksibilitasnya dalam mencoba hidangan yang berbeda sambil tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi dan rasa.

Pilihan makanannya mencerminkan keinginan untuk menjaga keseimbangan antara kesenangan kuliner dan kebutuhan nutrisinya. Dengan mencoba makanan lokal yang autentik, seperti udon carbonara di Jepang, Robbie menunjukkan bahwa dia tidak hanya memperhatikan aspek kesehatan dari makanannya, tetapi juga memprioritaskan pengalaman kuliner yang berkesan.

6. Lebih suka menikmati masakan rumah

memasak di rumah (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Margot Robbie tidak hanya fokus pada cita rasa saat makan, tetapi juga memperhatikan nilai gizi dari makanan yang dikonsumsinya. Ia sering memilih untuk memasak makanan di rumah untuk memastikan bahan-bahan dan kualitas makanan yang dia santap. Dengan memilih makanan segar dan berkualitas, ia membantu menjaga tubuhnya tetap sehat dan ideal.

Memilih untuk memasak di rumah juga memungkinkan Margot untuk lebih sadar akan porsi makanannya. Dengan memperhatikan ukuran porsi dan menghindari makanan olahan yang berlebihan, bintang I, Tonya (2016) ini dapat mempertahankan pola makan seimbang yang mendukung kesehatan dan kebugarannya.

7. Terkadang masih mengonsumsi es krim

mengonsumsi es krim (pexels.com/Katya Wolf)

Meskipun Margot Robbie menikmati makanan yang sesekali dianggap sebagai camilan, ia tetap berkomitmen untuk menjaga pola makan seimbangnya. Sebagai bagian dari gaya hidupnya yang aktif, ia memilih untuk menikmati es krim saat melakukan kegiatan fisik, seperti bermain rollerblade di Venice Beach boardwalk.

Dengan demikian, Robbie tetap memperoleh kesenangan dari makanan tanpa mengabaikan kebutuhan nutrisi tubuhnya. Meskipun menikmati es krim, ia tetap memperhatikan konsumsi makanan lain yang memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya, seperti sayuran, protein, dan karbohidrat.

Salah satu rahasia tubuh ideal yang dimiliki Margot Robbie dikarenakan pola makan sehat yang dianutnya. Kira-kira, kamu tertarik untuk mencoba makanan-makanan yang disantap oleh pemeran Harley Quinn di atas, gak, nih?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.