5 Bahan yang Cocok Disantap bersama Buah Delima untuk Sarapan

03 Okt 2025, 11:30 WIB

Potret buah delima segar (unsplash.com/ Sahand Babali)

Buah delima atau pomegranate merupakan salah satu superfruit yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Di dalamnya terdapat antioksidan, seperti punicalagin dan antosianin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan. Selain itu, buah delima juga mengandung vitamin C, vitamin K, folat, kalium, dan zat besi alami

Berwarna merah cerah, buah ini kerap jadi pilihan menu sarapan sehat. Kandungan dan serat pangannya memberikan rasa kenyang dan bantu melancarkan pencernaan. Kamu bisa memadukannya dengan berbagai bahan sehat lainnya.

Melansir laman Times of India, berikut daftar makanan yang dapat dipadukan dengan delima untuk sarapan yang lezat dan sehat. Simak baik-baik, ya!

1. Greek yoghurt

Potret greek yoghurt (pexels.com/Towfiqu Barbhuiya)

Perpaduan greek yoghurt yang bertekstur creamy dan buah delima akan memberikan tambahan protein, probiotik, dan vitamin C, sehingga cocok untuk mengawali harimu. Kamu bisa mencampurkan biji delima segar ke dalam greek yoghurt yang dingin dan bisa langsung menikmatinya.

2. Oats

Potret oats untuk sarapan (pexels.com/RDNE Stock Project)

Kamu juga bisa memadukan oat atau oatmeal yang kaya serat dengan buah delima. Keduanya menghasilkan serat, karbohidrat, dan antioksidan yang dapat dinikmati sebagai hidangan utama saat sarapan. Cara mengonsumsi pun cukup mudah. Kamu tinggal mencampurkan oat dengan susu dan buah delima secukupnya, lalu disantap sampai habis.

3. Almond

Potret kacang almond (unsplash.com/mockupo)

Almond kaya akan lemak dan protein, sehingga cocok dipadukan dengan biji delima yang berair dan memberikan rasa kenyang. Kamu tinggal mencampurkan keduanya ke dalam smoothie atau acai bowl (hampir sama dengan smoothie) untuk memberikan rasa kenyang dan siap menjalankan aktivitas.

4. Cottage cheese

Potret cottage cheese (pexels.com/Kaboompics.com)

Dikenal juga sebagai paneer, cottage cheese merupakan sejenis keju yang kaya akan protein. Keju ini bermanfaat untuk menyeimbangkan rasa manis dan asam alami pada buah delima. Kamu bisa mencampurkan cottage cheese dan delima ke dalam salad sayur.

5. Avocado toast

Potret avocado toast (pexels.com/Wendy Wei)

Avocado toast atau roti panggang alpukat terbuat dari roti gandum yang mengenyangkan dan alpukat yang lembut. Sajian ini ternyata bisa dipadukan dengan taburan biji delima yang berkilau, sehingga memberikan sentuhan warna yang cantik.

Perpaduan bahan-bahan ini menghasilkan sajian yang kaya akan serat, lemak sehat, dan antioksidan. Menu ini bisa jadi pilihan cepat dan sehat untuk mengisi energi pada tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan membuat perut kenyang lebih lama.

Demikian daftar makanan yang dapat dipadukan dengan delima untuk sarapan. Terlihat menggiurkan, kan? Kamu mau coba memadukan delima dengan bahan yang mana dulu, nih?