Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Lauk Pendamping Nasi Merah untuk Diet Paling Enak dan Sehat

Dhiya Awlia Azzahra
Ilustrasi menu nasi merah untuk diet (instagram.com/diarymamania)
Ilustrasi menu nasi merah untuk diet (instagram.com/diarymamania)

Intinya sih...

  • Nasi merah kaya gizi, tinggi serat, dan rendah gula dibanding nasi putih.
  • Memilih lauk pendamping yang tepat dapat membuat nasi merah lebih enak dan bergizi.
  • Pilihan lauk pendamping nasi merah untuk diet dapat membantu meningkatkan nutrisi dalam makanan sehari-hari.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Sebagian besar orang menghindari nasi saat diet. Padahal nasi gak selalu 'jahat' jika dikonsumsi dengan tepat. Apalagi kalau kamu memilih nasi merah.

Nasi merah dikenal kaya gizi, tinggi serat, dan rendah gula dibandingkan nasi putih. Meski rasanya cenderung hambar, kamu bisa menyiasatinya dengan menambahkan lauk tertentu. Di antaranya seperti 10 lauk pendamping nasi merah untuk diet berikut ini. 

1. Telur rebus menjadi lauk favorit pelengkap nasi merah. Kamu bisa menyesuaikan tingkat kematangannya sesuai selera

Ilustrasi telur rebus (altonbrown.com)

2. Dada ayam kukus juga menjadi menu andalan untuk diet. Supaya lebih praktis, pilih dada ayam filet, lalu bumbui dengan garam dan merica

Ilustrasi dada ayam (thespruceeats.com)

3. Orak-arik tahu jadi lauk praktis dan enak untuk pendamping nasi merah. Cukup bumbui dengan garam atau penyedap rasa favoritmu

Ilustrasi orak-arik tahu (instagram.com/nilapopon)

4. Pepes ikan bakal membuat nasi merahmu yang hambar jadi lebih kaya rasa. Apalagi jika pepesmu terasa pedas, jadi makin nikmat

Ilustrasi pepes ikan (instagram.com/rdw_af)

5. Pepes tahu bisa jadi pilihan lauk tinggi protein untuk diet. Selain lebih sehat dan enak, lauk ini juga ekonomis

Ilustrasi pepes tahu (instagram.com/bychefyanti)

6. Tempe cocok jadi lauk pendamping nasi merah untuk diet. Supaya lebih sehat, masak tempe dengan sedikit minyak

Ilustrasi tempe goreng (instagram.com/nonajudes_17)

7. Sesekali coba ikan tuna panggang untuk lauk dietmu. Rasanya yang khas dan cukup gurih ini cocok dinikmati dengan nasi merah

Ilustrasi ikan tuna panggang (outdoorhome.com)

8. Cumi-cumi dinilai sebagai seafood yang aman untuk diet. Kamu bisa mengolahnya menjadi tumis cumi saus tiram

Ilustrasi cumi saus tiram (instagram.com/daily.anakkos)

9. Alternatif seafood lainnya adalah udang rebus. Bumbui dengan bawang putih, garam, dan kecap asin untuk meningkatkan rasanya

Ilustrasi udang rebus (ohmyfoodrecipes.com)

10. Kamu bisa mengolah ikan sesuai selera dengan cara dikukus. Cukup bumbui dengan bumbu atau saus, serta penyedap rasa alami

Ilustrasi ikan kukus (instagram.com/veronic462)

Itulah beberapa rekomendasi lauk pendamping nasi merah untuk diet. Lauk nomor berapa yang paling kamu suka? 

Editor’s Picks
10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi saat Diet, Efektif Membakar Lemak
[QUIZ] Berdasarkan Zodiak, Inilah Cara Diet Terbaikmu!
Topics
makanan sehatfoodmakanandietdiet sehatmenu dietrekomendasi makananmakanan dietEducate me

Editorial Team

EditorDhiya Awlia Azzahra
EditorDewi Suci Rahayu

Tonton lebih seru di