7 Makanan Diet di Indomaret, Camilan Enak Rendah Kalori
Makan camilan atau snack umumnya sangat gak direkomendasikan bagi orang diet. Akan tetapi, ini bisa jadi berat untuk orang yang baru memulai program menurunkan berat badan.
Oleh karenanya, banyak produsen makanan yang menghadirkan makanan diet. Beberapa di antaranya pun dapat dengan mudah ditemukan di Indomaret.
Nah, jika kebetulan kamu memiliki concern yang sama, yuk simak rekomendasi makanan diet di Indomaret berikut! Namun, walau ada embel-embel makanan diet, tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya!
1. Kalbe Fitchips
Berbeda dengan keripik lainnya, Fitchips dibuat khusus dari banyak biji-bijian, seperti jagung, gandum, quinoa, dan oat. Biji-bijian sendiri kaya serat sehingga bisa melancarkan pencernaan. Walau diklaim sehat, baiknya tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya.
Informasi nilai gizi per 15 gram atau 1/4 bungkus:
- Kalori: 90
- Lemak: 1 gram
- Protein: 1 gram
- Karbohidrat: 12 gram
- Serat: 2 gram
- Gula: 1 gram
- Sodium: 125 mg
2. Nutrijell
Nutrijell terbuat dari karagenan atau rumput laut mera dan konnyaku alias makanan dari umbi porang yang mengandung hampir 0 kalori. Merek agar-agar ini pun termasuk camilan mengenyangkan sehingga cocok buat diet. Namun, lain ceritanya jika dimasak dengan gula, ya. Untuk itu, sebaiknya hindari gula atau gunakan gula rendah kalori saat membuatnya.
Informasi nilai gizi per 3.75 g atau 1/4 saset
- Kalori: 10 gram
- Lemak: 0 g gram
- Protein: 0 gram
- Karbohidrat: 3 gram
- Serat: 1 gram
- Gula: 1 gram
- Sodium: 5 mg
3. Solero Fruit Semangka Wall's
Selain disukai anak-anak, makanan diet di Indomaret, Solero Fruit Semangka Wall's juga baik untuk diet, lho! Pasalnya, es krim ini konon adalah sorbet yang terbuat dari air dan buah-buahan. Hal tersebut membuat kandungan kalori dan lemaknya rendah.
Informasi nilai gizi per 65 ml
- Kalori: 50
- Lemak: 0 gram
- Protein: 0 gram
- Karbohidrat: 13 gram
- Serat: 0 gram
- Gula: 11 gram
- Sodium: 0 mg
4. Roma Sari Gandum
Sebagai pencinta biskuit, Roma Sari Gandum dapat jadi alternatif camilan diet. Kalorinya cenderung lebih rendah dibanding jenis biskuit lainnya. Selain itu, Roma Sari Gandum pun terbuat dari tepung gandum utuh yang kaya serat. Namun, sekali lagi, perhatikan porsi terbaik saat menikmatinya agar kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap terkontrol.
Informasi nilai gizi per 19.5 gram atau 3 keping
- Kalori: 90
- Lemak: 4 gram
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 13 gram
- Gula: 3 gram
- Sodium: 60 mg
5. Crispy Seaweed Tao Kae Noi
Camilan diet di Indomearet selanjutnya adalah Crispy Seaweed Tao Kae Noi. Makanan ini berbahan dasar rumput laut yang dikenal rendah kalori dan tinggi serat. Crispy Seaweed Tao Kae Noi ini pun memiliki rasa yang gurih dan terbilang praktis untuk dikonsumsi.
Informasi nilai gizi per 15 gram atau 1 bungkus
- Kalori: 70
- Lemak: 5 gram
- Protein: 3 gram
- Karbohidrat: 3 gram
- Serat: 2 gram
- Sodium: 80 mg
6. Susu Rendah Lemak Diamond
Low fat milk atau susu rendah lemak memiliki nutrisi layaknya susu segar pada umumnya. Namun, kandungan lemaknya cenderung kecil. Begitu pula dengan susu dari merek Diamond. Susu rendah lemak ini diketahui merupakan sumber fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B, dan protein yang tinggi, lho!
Informasi nilai gizi per 200 ml
- Kalori: 80
- Lemak: 2.5 gram
- Protein: 6 gram
- Karbohidrat: 9 gram
- Gula: 6 gram
- Sodium: 90 mg
7. Tummy Yoghurt Bar Berries Heavenly Blush
Tummy Yoghurt Bar Berries Heavenly Blush merupakan snack yang terbuat dari campuran buah-buahan, oats, dan multigrain tinggi serat. Buat rasanya manis dan cenderung asam karena dibalut yoghurt. Sebetulnya, ada banyak jenis snack bar di pasaran, tetapi kalau sedang diet, sebaiknya pilih yan rendah lemak, seperti produk Heavenly Blush, ya.
Informasi nilai gizi per 25 gram
- Kalori: 90
- Lemak: 2.5 gram
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 15 gram
- Serat: 4 gram
- Gula: 5 gram
- Sodium: 5 mg
Nah, itulah sejumlah rekomendasi makanan diet di Indomaret yang bisa dijadikan kamu coba. Selain sehat, camilan ini kaya serat dan rendah kalori, lho! Meski begitu, selalu lihat jumlah kalorinya di balik kemasan untuk tahu porsi yang tepat.
Selain snack, kamu pun bisa bikin menu makanan diet di rumah. Untuk resepnya, kunjungi laman IDN Times, ya!
