Rahasia Makanan Dian Sastro: Tetap Sehat dan Bugar Setiap Saat

09 Sep 2017, 05:25 WIB

winnetnews.com

Siapa yang tak kenal Dian Sastrowardoyo? Sejak awal karirnya dalam film Ada Apa Dengan Cinta, 2011, Dian semakin sukses hingga sekarang. Selain sukses berkarya, Dian Sastro juga berhasil menjadi ibu rumah tangga yang baik.

Dikaruniai dua buah hati, Dian Sastro tak lantas lupa menjaga kesehatannya. Terlihat saat bermain film dan kesehariannya, Dian Sastro tampak selalu cantik dan menarik. Dian konsisten menjaga berat badannya dengan olahraga dan makan sehat. Ternyata, Dian Sastro punya rahasia dalam makanannya agar tetap sehat, cantik, dan singset lho. Apa saja ya?

Menu Sehat a la Dian Sastro.

Default Image IDN

glitzmedia.co

Sebelum Dian Sastro membuka usaha kuliner, dia dibantu temannya (@3skinnyminnies) menyediakan menu katering sehat. Di lansir dari glitzmedia.co Dian sukses turun 2 kilogram dalam waktu satu minggu saat mencobanya. Apakah kamu tertarik mencoba menu sehat tersebut?

“My yummy but super lean lunch today. I lost 2 kilograms already this week just because I'm eating this meal. Totally recommended for a speedy weight loss,”

Dian hampir gak pernah terlihat makan nasi, lebih memilih makan sayur dan ikan.

Default Image IDN

Aktris pemeran Cinta ini menyatakan kalau dia tidak mengurangi porsi makannya, tetapi hanya mengganti karbohidrat dengan lebih banyak sayur dan protein hewan. Jadi, makanan yang masuk ke dalam tubuhnya tetap, hanya diganti jenis dan porsinya.

Cenderung memilih makanan tanpa mengandung garam.

Default Image IDN

Garam memang bisa membuat makanan lebih mempunyai rasa. Dampak lainnya jika kamu kelebihan asupan garam, bisa menyebabkan obesitas. Makanan yang asin biasanya akan membuat rasa haus. Sehingga kamu akan meminum air lebih banyak.

Dian turut bereksperimen menu sehat melalui hasil masakannya sendiri.

Default Image IDN

Masak sendiri memang solusi terbaik menjaga kualitas makanan keluarga. Dian baru belajar masak itu setelah menikah. Rasanya juga lebih puas, terutama saat keluarga menikmati masakannya.

Junkfood sehat a la Dian Sastro.

Default Image IDN

Merasa pentingnya makanan sehat, Dian Sastrowardoyo, Tana Suwardhono, Jessica Halim, Putri Hardiman Alamsyah, dan Reina L. Wardhana membuka MAM. Restoran sehat ini berlokasi di Senayan City menawarkan beragam makanan sehat yang dibuat dari bahan-bahan baku terbaik dan tentunya selalu segar.

MAM bisa sebagai alternatif kamu untuk tetap makan junk food yang enak dan menyehatkan. Kamu bisa menikmati bermacam makanan lezat seperti burger, sandwich, rice bowl, dan lain-lain.

Makan sehat tetap harus diimbangi olahraga yang teratur.

Default Image IDN

Tak cukup hanya makan sehat, Dian Sastro juga mengimbanginya dengan rutin berolahraga. Setidaknya dia rutin berolahraga tiga kali dalam seminggu. Olahraga yang biasa dilakukannya seperti lari, zumba, muay thai, dan lain-lain.

"Saya mulai olahraga sejak kelahiran anak pertama, terus saya jeda hamil anak kedua, nggak bisa terlalu aktif, dan setelah itu jadi rajin sampe sekarang makin menjadi-jadi olahraganya. Saya jauh lebih seneng dengan tingkat kesehatan dekarang dibandingkan dulu sebelum punya anak,"

Jadi, itulah pola makan sehat Dian Sastrowardoyo yang bisa menjadi inspirasimu. Pantas saja, tetap selalu terlihat fit meski jadwalnya padat ya.