Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Makanan yang Ampuh Mengurangi Depresi, Bikin Mood Lebih Baik
maangchi.com
Gak cuma lingkungan dan keturunan yang bisa memengaruhi kondisi mental seseorang, kebiasaan makan pun bisa mempengaruhi kondisi mental. Dilansir dari NPR, kebiasaan makan yang buruk bisa meningkatkan inflamasi, sehingga bikin depresi.
Coba deh perbaiki kebiasaan makan kamu yang buruk biar tak mengalami depresi. Caranya? Perbanyak beberapa makanan berikut ini yang ampuh mengurangi depresi!
1. Kacang kenari merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memaksimalkan fungsi otak dan mengurangi gejala depresi
Unsplash/Emiliano Vittoriosi
2. Gak cuma kacang kenari yang mengandung asam lemak omega-3, ikan salmon dan tuna pun tak jauh berbeda. Nantinya bikin fungsi serotonin meningkat, sehingga mood lebih baik
Editorial Team
3+
Follow Us