5 Pilihan Menu Buka Puasa Sehat untuk Penderita Hipertensi
Puasa di bulan Ramadan hukumnya adalah wajib. Kecuali dalam kondisi tertentu seperti berhalangan bagi wanita atau saat sedang sakit, diperbolehkan untuk tidak berpuasa dan menggantinya di lain hari. Kondisi sakit yang dimaksudkan adalah jika tetap berpuasa malah akan memperburuk kesehatan.
Namun, sakit tertentu seperti gangguan maag dan hipertensi masih diperbolehkan ikut berpuasa dengan catatan tetap memperhatikan asupan makanan. Bagi penderita hipertensi, penting sekali untuk menjaga menu makanan saat berbuka ataupun sahur.
Berikut ini beberapa pilihan menu buka puasa sehat yang dianjurkan untuk penderita hipertensi.
1. Kurma
Kurma selalu menjadi buah terfavorit selama bulan Ramadan. Dijadikannya kurma favorit memang bukan tanpa alasan. Selain karena rasanya yang manis dan enak, kurma memang disunahkan oleh Rasulullah. Tidak hanya karena enak, kurma ternyata juga menu berbuka puasa yang menyehatkan bagi penderita hipertensi. Kandungan kalium, kalsium, dan magnesium dalam kurma dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal saat menjalankan ibadah puasa.