7 Makanan yang Bisa Kenyang Tahan Lama, Pantang Keroncongan Siang Hari
Sahur sangat dianjurkan bagi setiap umat muslim yang akan menjalankan ibadah puasa. Sayangnya, terkadang kita tetap merasa lapar meskipun sudah sahur sebelumnya.
Hal ini bisa berarti kamu yang belum terbiasa atau menu makanannya. Akhirnya banyak yang mengatasinya dengan makan secara berlebihan di bulan puasa.
Seharusnya kita tetap memperhatikan gaya makan sehat dan prinsip gizi seimbang, agar puasa lancar. Maka dari itu, inilah tujuh makanan yang bisa dijadikan menu andalan saat sahur.
1. Nasi merah
Sudah saatnya kamu beralih pada nasi merah yang kandungan glikemiknya lebih rendah daripada bubur, mie, atau pasta. Nasi merah juga dianggap sebagai menu karbohidrat kompleks untuk membuat gula darah stabil.
Selain itu, proses penyerapan zat gizi bisa terjadi secara perlahan, sehingga rasa kenyangmu bisa tahan lebih lama. Hal tersebut juga berimbas kepada mood-mu agar lebih stabil.