Comscore Tracker

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?

#IDNTimesFood Menambah energi dengan makanan enak

Karbohidrat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Salah satu fungsinya adalah menjadi sumber energi. Karbohidrat sangat dibutuhkan untuk mendukung aktivitas sehari-hari, serta membantu fokus.

Di masa pandemik seperti sekarang, kita perlu memenuhi kebutuhan karbohidrat setiap harinya. Kamu bisa memilih beberapa makanan yang mengandung karbohidrat terbaik sebagai asupanmu sehari-hari.

1. Jika kamu bosan dengan nasi putih, nasi merah bisa jadi solusi terbaik. Rasanya cenderung lebih hambar dibanding nasi putih, tapi tetap enak, kok

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi nasi merah (health.com)

2. Mau yang lebih simpel, kamu bisa mengonsumsi singkong. Sebaiknya direbus atau dikukus supaya lebih sehat, ya. Rasanya gurih dan pulen

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi singkong (allrecipes.com)

3. Pisang yang lembut dan manis ini cocok sebagai pengganjal lapar. Bisa juga diolah sebagai smoothie atau campuran pada oatmeal

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi pisang (hsph.harvard.edu)

4. Oat biasanya dikonsumsi orang yang sedang diet. Bikin kenyang lebih awet, oat juga bisa dikreasikan dengan buah, biji-bijian, atau yoghurt

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi olahan oat (rudehealth.com)

5. Yoghurt rendah lemak cocok dinikmati saat santai. Supaya lebih menarik, campurkan dengan buah-buahan atau granola ya

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi yoghurt rendah lemak (eatthismuch.com)

6. Blueberi yang rasanya asam dan agak manis ini bisa jadi alternatif camilan sehat. Buah ini juga bikin kamu lebih cepat kenyang, lho

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi bluberi (freshfruitportal.com)

Baca Juga: 10 Makanan Enak dan Sehat untuk Penderita Covid-19, Bikin Cepat Pulih

7. Chikpea atau kacang arab bisa jadi pengganti nasi, terutama kalau kamu sedang diet. Bisa dikombinasikan dengan salad sayur

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi chickpea (eatthis.com)

8. Selain mengenyangkan, kentang bisa diolah menjadi berbagai makanan enak. Ada perkedel kentang, kentang goreng, atau kentang tumbuk

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi kentang (thekitchn.com)

9. Kinoa juga bisa menjadi alternatif pengganti nasi. Cara memasaknya mirip nasi. Rasanya hambar, tapi kamu tetap bisa menikmatinya dengan lauk

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi kinoa (inspiredtaste.net)

10. Buah bit berwarna ungu ini biasanya dikonsumsi sebagai menu diet. Rasanya unik, buah bit bisa diolah menjadi salad atau jus

10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Ilustrasi buah bit (almanac.com)
10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Terbaik, yang Mana Kesukaanmu?Makanan dengan karbohidrat (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)

Dari 10 makanan yang mengandung karbohidrat terbaik di atas, kamu paling suka yang mana?

Baca Juga: 10 Makanan Tinggi Protein untuk Jaga Imunmu, Semuanya Enak Lho!

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya