7 Ide Menu Bekal Sehat selama Seminggu dengan Pola Clean Eating
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi orang yang aktivitasnya padat seharian, bekal makanan jadi salah satu hal yang perlu disiapkan. Daripada beli, mending kamu memasaknya sendiri di rumah. Terutama untuk kamu yang akan memulai pola hidup sehat.
Kali ini, IDN Times akan bagikan ide menu bekal sehat selama seminggu dengan metode clean eating. Metode tersebut mengutamakan konsumsi makanan dari bahan segar yang tidak melalui proses pemasakan yang lama. Di antaranya seperti buah-buahan, sayuran, daging rendah lemak, lemak sehat, serta biji-bijian.
1. Menu hari Senin
- Nasi merah.
- Tumis kol dan tomat.
- Udang saus asam manis.
2. Menu hari Selasa
- Nasi merah.
- Tumis kangkung.
- Semur ayam.
3. Menu hari Rabu
- Nasi merah.
- Tumis buncis saus inggris.
- Orek tempe panggang.
4. Menu hari Kamis
Editor’s picks
- Nasi merah.
- Salad sayur.
- Ayam kukus.
Baca Juga: 7 Ide Menu Serba Dada Ayam selama Seminggu, Sehat dan Nikmat
5. Menu hari Jumat
- Nasi merah.
- Tumis brokoli jamur tiram.
- Ikan panggang sambal balado.
6. Menu hari Sabtu
- Nasi merah.
- Sup miso.
- Nugget nabati.
7. Menu hari Minggu
- Nasi merah.
- Selada, buncis, dan wortel rebus.
- Semur daging sapi.
- Telur rebus.
Semoga ide menu bekal sehat selama seminggu di atas bisa membantumu dalam menentukan menu harian, ya. Selain enak, menu-menu di atas juga kaya gizi baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 7 Ide Menu Serba Tahu Tempe Selama Seminggu, Lebih Sehat dan Hemat