- Sebutir telur rebus.
- Roti gandum panggang.
- Pisang.
- Teh hijau.
7 Ide Menu Vegetarian Seminggu yang Enak
Intinya sih...
- Menu Makan Hari Senin: Telur rebus, roti gandum panggang, pisang, teh hijau.
- Menu Makan Hari Selasa: Sandwich telur rebus, salad sayur, alpukat dengan madu, jus jeruk.
- Menu Makan Hari Rabu: Oatmeal susu rendah lemak, labu parang rebus, edamame, jus semangka.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Bagi kamu yang sedang menjalani gaya hidup vegetarian, pasti terkadang "mati gaya" mau masak apa. Apalagi mengingat bahan makanan yang bisa dikonsumsi cukup terbatas.
Eits, tapi tenang, IDN Times telah menyusun beberapa ide menu vegetarian selama seminggu. Menu-menu berikut juga bisa kamu kombinasikan sesuai selera, sehingga kamu gak bosan mau makan apa. Selamat memasak!
1. Menu Makan Hari Senin
2. Menu Makan Hari Selasa
- Sandwich dengan isian telur rebus, tomat, selada, dan mayones.
- Salad sayur yang terdiri dari kubis, wortel, selada, kacang arab, dan minyak zaitun.
- Alpukat dengan madu.
- Jus jeruk.
3. Menu Makan Hari Rabu
- Oatmeal yang disiram dengan susu rendah lemak hangat, lalu diberi irisan apel dan kismis.
- Labu parang rebus.
- Semangkuk edamame.
- Roti gandum panggang keju.
- Jus semangka.
4. Menu Makan Hari Kamis
- Nasi merah.
- Tumis pakcoy bawang putih.
- Orak-arik tempe.
- Jus melon.
5. Menu Makan Hari Jumat
- Kentang rebus.
- Sop sayur bola tahu.
- Salad buah.
- Teh chamomile.
6. Menu Makan Hari Sabtu
- Nasi putih.
- Cah kangkung.
- Telur rebus.
- Pisang.
- Jus nanas.
7. Menu Makan Hari Minggu
- Nasi goreng telur.
- Tumis tahu taoge.
- Salad buah yoghurt.
- Jeruk.
Kata siapa menu vegetarian sangat membosankan dan kurang menggiurkan? Setelah melihat ide menu vegetarian seminggu di atas, kami yakin kamu pasti tergoda untuk mencobanya. Betul gak?
8. FAQ
1. Apakah Menu Vegetarian Seminggu ini Masih Dianggap Vegetarian Jika Menggunakan Bumbu atau Saus Instan?
Tetap harus membaca label dengan cermat, banyak bumbu atau saus instan yang bahan pembuatannya menggunakan bahan non vegetarian, seperti kaldu ayam, atau bubuk lemak hewani. Kamu bisa gunakan bumbu dasar alami seperti bawang putih, bawang merah dan juga lada.
2. Apakah Menu Vegetarian Seminggu ini Bisa Disiapkan Dalam Jumlah yang Besar untuk Menghemat Waktu?
Tentu saja, persiapan menu vegetarian ini memang perlu dilakukan. Bahan-bahan makanan yang bisa kamu siapkan mulai dari protein kering seperti potongan tahu, tempe yang sudah digoreng, lalu potongan sayuran yang sudah dicuci seperti kangkung, sawi, dan bayam.
3. Bagaimana Membuat Menu Vegetarian Seminggu Ini Terasa Lebih Bervariasi?
Variasikan rempah-rempah, saus, dan juga teknik memasak. Jangan takut berkeskperimen dengan bumbu Indonesia, Asia maupun barat dengan bahan dasar yang disiapkan.
