Konsumsi 6 Smoothie Ini, Dijamin Nyeri Haidmu Hilang Seketika
Banyak perempuan yang mengungkapkan bahwa nyeri haid merupakan hal paling menjengkelkan yang dialami kaum hawa di setiap bulannya. Ada beberapa di antara mereka yang mengaku mengalami nyeri haid yang luar biasa sakitnya selama beberapa hari menstruasi.
Hal inilah yang membuat mereka mengambil jalan pintas untuk meredakan nyeri tersebut dengan cara instan, seperti meminum obat penghilang nyeri, hingga nekat meminum jamu pereda nyeri haid yang banyak beredar di pasaran. Padahal nih ladies, yang namanya obat-obatan apalagi minuman dalam kemasan itu sama sekali tidak baik di konsumsi dalam jangka panjang lho.
Hal ini dikarenakan kandungan dalam zat obat-obatan maupun minuman penghilang nyeri dalam kemasan itu dapat merusak kesehatan organ produksi bahkan kesehatanmu secara keseluruhan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Nah, daripada mengkonsumsi obat-obatan maupun minuman penghilang nyeri, ada baiknya kamu mencoba resep-resep smootie di bawah ini untuk meredakan nyeri ketika datang bulanan.
1. Pisang dan Bayam
Memiliki senyawa yang menenangkan membuat buah pisang sebagai salah satu buah paling efektif untuk meredakan sedikit nyeri haidmu. Nah oleh karena itu, resep smootie pertama yang harus masuk daftar list kamu saat sedang mengalami nyeri haid adalah smootie pisang dan bayam. Kenapa bayam? Bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunyai sumber antioksidan paling baik yang mampu meningkatkan metabolismu.
Cara membuat smootie pisang dan bayam adalah sebagai berikut siapkan satu ikat bayam mentah, ambil daun-daunnya saja, 1 buah pisang dengan ukuran sedang, semangkuk kecil plain yogurt. Campurkan semua bahan hingga menjadi lembut dan siap disajikan. Bagaimana? Tentunya mudah bukan?