5 Makanan Spesial bagi Perempuan di Korea Selatan, Apa Alasannya?

Bibimbap merupakan nasi campur khas Korea Selatan berisi nasi, sayuran, daging, dan telur. Racikan bumbu pada bibimbap menyertakan saus gochujang yang bikin rasanya sedikit pedas dan segar.

Bibimbap jadi makanan ideal untuk diet. Gak cuma wanita biasa, kalangan artis Korea Selatan juga mengonsumsi bibimbap untuk menu diet mereka.

Dilansir Aspire Fitness, wajar jika bibimbap dipilih sebagai menu diet para perempuan Korea. Pasalny, bibimbap menawarkan kesimbangan ketiga mikronutrien yang diterjemahkan menjadi kisaran kalori yang sesuai.

Dulu, seolleongtang begitu disukai oleh ratu di Korea Selatan, lho. Makanan ini dianggap sebagai ramuan yang bikin kulit awet muda, menghaluskan, serta menjaga kesehatan kulit.

Khasiat tersebut tak sebatas isapan jempol belaka. Dilansir Qi Alchemy, kaldu hasil rebusan dari tulang sapi menghasilkan protein dan asam amino yang membantu tubuh memproduksi kolagen. Nah, kolagen inilah makanan yang penting bagi kulit.

Oleh karena itu, perempuan Korea tak sebatas merawat diri dengan produk kecantikan saja. Seolleongtang yang tak lain adalah sup tulang sapi, jadi asupan bergizi yang dipilih perempuan Korea untuk kesehatan kulit mereka. 

Miyeok guk merupakan sup rumput laut khas Korea Selatan dengan kuah gurih kaya kaldu. Di negara asalnya, miyeok guk tak sebatas makanan menyehatkan bagi tubuh, lho. Saat merayakan hari kelahiran, setiap orang di Korea Selatan menyajikan sup ini.

Makanan ini juga spesial sekali bagi perempuan Korea, terutama setelah melahirkan. Dalam semangku miyeok guk terdapat sumber kalsium, yodium, serat, asam omega, vitamin B1 & B3 yang tinggi, sepeti dilansir Laura Iz. 

Kandungan gizi tersebut dapat membantu meningkatkan stamina tubuh ibu pasca melahirkan serta memperbanyak asi. Di samping itu, perempuan Korea terkadang juga menjadikan makanan ini untuk diet karena diyakini mampu menurunkan berat badan.

Bae Suzy jadi salah satu aktris Korea yang gemar mengonsumsi kimchi. Makanan hasil fermentasi sayuran ini tak sebatas menyehatkan. Konon, kimchi jadi alasan kulit perempuan Korea terlihat glowing.

Makanan fermentasi seperti kimchi berguna sekali bagi kesehatan usus. Pernah dengar, usus kotor berpengaruh juga pada kesehatan kulit, lho. Salah satu penyebab kulit kusam dan berjerawat bisa karena faktor usus yang tidak sehat.

Dilansir KWorld Now, bakteri baik yang terkandung pada makanan fermentasi, seperti kimchi, mampu mengalahkan bakteri buruk di usus sehingga memperlancar pencernaan serta menjaga kesehatan. Unik dan keren banget, kan?

Doenjang jjigae merupakan kuliner Korea semacam sup yang menggunakan doenjang atau pasta kedelai sebagai bumbu utama. Doenjang jjigae isinya beragam, mulai dari sayuran, tofu, sampai seafood.

Cita rasa doenjang jjigae hampir mirip sup miso, tetapi kuliner ini cenderung bercita rasa pedas. Nah, doenjang jjigae ini juga begitu spesial bagi perempuan Korea, lho.

Selain memiliki manfaat sama seperti kimchi yang membuat kulit menjadi glowing. Doenjang jjigae memiliki kandungan protein tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta meningkatkan stamina, seperti dilansir Woori Market.

Pantas saja perempuan Korea menyukai lima makanan tadi. Manfaatnya memang luar biasa sekali bagi tubuh maupun kulit. Namun, tak serta merta mengonsumsi makanan tadi saja, perempuan Korea juga menjalani gaya hidup yang sehat dengan rutin olahraga untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang indah.