10 Makanan yang Bisa Merusak Kulit, Padahal Rasanya Enak Semua
Seringkali kita terlalu fokus untuk memperbaiki kesehatan luar kulit melalui perawatan tertentu. Sayangnya, kita sering lupa kalau sebenarnya perbaikan dari dalam lebih efektif.
Perawatan kulit tanpa diimbangi asupan yang benar tak akan membuahkan hasil yang optimal. Bisa jadi malah sia-sia. Nah, supaya lebih optimal, kamu bisa menghindari beberapa makanan di bawah ini yang bisa merusak kulit.
1. Donat bisa menyebabkan munculnya jerawat pada wajah, karena kandungan gula, lemak, dan minyaknya cukup tinggi
2. Sering makan makanan yang digoreng mengakibatkan kulit gak bisa jadi lebih glowing
3. Beras putih menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis, sehingga menghasilkan enzim yang memecah kolagen dan elastin. Jadinya kulitmu bisa kendur dan keriput
4. Gula yang diproses menjadi makanan lainnya, seperti permen, bisa meningkatkan peradangan kulit berujung pada penuaan
5. Camilan asin mengandung tingkat sodium yang tinggi, lalu berdampak pada bengkaknya mata dan kulit
6. Popcorn termasuk makanan dengan kandungan glikemik yang tinggi, bikin wajah mudah breakout!
7. Seperti popcorn, roti putih juga salah satu makanan dengan glikemik tinggi, penyebab munculnya jerawat
8. Mayones kaya minyak omega-6, penyebab meningkatkan proses inflamasi, sehingga mempercepat kemunculan jerawat
9. Cupcakes yang mengandung banyak gula bisa memperburuk keadaan kulit melalui kemunculan keriput pada wajah
10. Bagels memiliki kandungan glikemik tinggi yang bisa membuat jerawatan atau breakout
Nah, itulah 10 makanan yang bisa menyebabkan kulitmu tidak sehat dan rusak. Jadi, kurang-kurangi ya konsumsinya. Yang mana makanan favoritmu, nih?
