10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?
unsplash.com/Dan Gold
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan. Ketika seseorang divonis kanker, tak jarang mereka langsung merasa kehilangan harapan hidup. Jenis kanker pun beragam, sehingga penanganannya berbeda pula.
Sebelum semuanya terlambat, kamu bisa melakukan pencegahan supaya terhindar dari penyakit ganas ini. Menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan sehat, menjadi solusi terbaik.
Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah kanker di dalam tubuhmu.
1. Asam lemak omega 3 bisa mencegah penyakit kanker. Kamu bisa menemukannya dalam ikan salmon
unsplash.com/Colin Czerwinski2. Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan raspberi mengandung, polifenol yang tinggi. Kandungan itu bisa melawan radikal bebas dan antikanker
unsplash.com/William Felker3. Bawang putih mengandung zat baik bernama allicin yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker. Disarankan makan satu siung setiap hari
unsplash.com/Mike Kenneally4. Ubi jalar berwarna oranye mampu mencegah kanker dalam tubuh. Kandungan karotenoit bisa melawan radikal penyebab penyakit ganas itu
japancentre.com5. Sayuran berdaun hijau gelap seperti brokoli sangat kaya antioksidan dan bisa membantu melawan efek radikal bebas pemicu kanker
unsplash.com/CJ DayritEditor’s picks
6. Kandungan lignan dan saponin termasuk antioksidan yang ada dalam kacang polong. Konsumsi rutin biar terhindar dari kanker
unsplash.com/Hessam HojatiBaca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Lebih Sehat Lho
7. Teh chamomile punya zat baik bernama apigenin yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat antiradang
parenting.firstcry.com8. Antioksidan dalam alpukat cukup tinggi. Dengan rutin mengonsumsinya, efek radikal bebas dalam tubuh bakal dihancurkan
unsplash.com/Kelly Sikkema9. Jamur dengan jenis portobello mengandung selenium yang bermanfaat menurunkan risiko kanker. Mengolah jamur ini tidak susah, lho
doctoroz.com10. Kacang kedelai mampu mengikat estrogen dan menekan sel kanker. Terlebih berhubungan dengan hormon pada payudara dan prostat
asia.nikkei.comNah, itulah beberapa jenis makanan yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Mulai sekarang, perbanyak konsumsi makanan sehat dan rajin olahraga ya. Anyways, makanan mana yang paling sering kamu konsumsi?
Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Sarapan, Lebih Sehat dan Awet Kenyang
Berita Terkini Lainnya
