Comscore Tracker

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?

Makanan berpengaruh besar pada kesehatan

Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan. Ketika seseorang divonis kanker, tak jarang mereka langsung merasa kehilangan harapan hidup. Jenis kanker pun beragam, sehingga penanganannya berbeda pula.

Sebelum semuanya terlambat, kamu bisa melakukan pencegahan supaya terhindar dari penyakit ganas ini. Menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan sehat, menjadi solusi terbaik.

Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah kanker di dalam tubuhmu. 

1. Asam lemak omega 3 bisa mencegah penyakit kanker. Kamu bisa menemukannya dalam ikan salmon

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/Colin Czerwinski

2. Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan raspberi mengandung, polifenol yang tinggi. Kandungan itu bisa melawan radikal bebas dan antikanker

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/William Felker

3. Bawang putih mengandung zat baik bernama allicin yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker. Disarankan makan satu siung setiap hari

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/Mike Kenneally

4. Ubi jalar berwarna oranye mampu mencegah kanker dalam tubuh. Kandungan karotenoit bisa melawan radikal penyebab penyakit ganas itu

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?japancentre.com

5. Sayuran berdaun hijau gelap seperti brokoli sangat kaya antioksidan dan bisa membantu melawan efek radikal bebas pemicu kanker

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/CJ Dayrit

6. Kandungan lignan dan saponin termasuk antioksidan yang ada dalam kacang polong. Konsumsi rutin biar terhindar dari kanker

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/Hessam Hojati

Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Lebih Sehat Lho

7. Teh chamomile punya zat baik bernama apigenin yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat antiradang

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?parenting.firstcry.com

8. Antioksidan dalam alpukat cukup tinggi. Dengan rutin mengonsumsinya, efek radikal bebas dalam tubuh bakal dihancurkan

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?unsplash.com/Kelly Sikkema

9. Jamur dengan jenis portobello mengandung selenium yang bermanfaat menurunkan risiko kanker. Mengolah jamur ini tidak susah, lho

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?doctoroz.com

10. Kacang kedelai mampu mengikat estrogen dan menekan sel kanker. Terlebih berhubungan dengan hormon pada payudara dan prostat

10 Makanan Sehat Ini Dipercaya Dapat Mencegah Kanker, Mana Favoritmu?asia.nikkei.com

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Mulai sekarang, perbanyak konsumsi makanan sehat dan rajin olahraga ya. Anyways, makanan mana yang paling sering kamu konsumsi?

Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Sarapan, Lebih Sehat dan Awet Kenyang

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya