Comscore Tracker

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Banget

Kamu paling suka diolah jadi apa nih?

Kangkung dikenal sebagai salah satu sayuran khas di kawasan Asia Tenggara, terutama  Indonesia. Beberapa olahan kangkung yang paling favorit antara lain tumis, belacan, tauco, saus tiram, dan plecing.

Ternyata, gak cuma enak, kangkung mengandung beberapa gizi yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya seperti vitamin A, C, kalsium, zat besi, selenium, zinc, dan sebagainya. Kira-kira apa saja ya manfaat kangkung bagi tubuh, yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Meningkatkan daya tahan tubuh secara alami, karena mengandung vitamin C yang tinggi. Bikin kamu gak gampang kena flu

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/toffsfooddiary

2. Menjaga pengelihatan tetap sehat, karena karotenoid, luteinnya, dan vitamin A-nya tinggi, sehingga bisa mencegah katarak

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/boodlewar

3. Kangkung yang kaya zat besi bisa jadi salah satu rekomendasi makanan buat para penderita anemia

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/truongnguyen56

4. Banyaknya antioksidan yang terkandung dalam kangkung bisa mencegah potensi kanker

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/tranvtn

5. Kangkung bisa mencegah terjadinya kerusakan organ hati, karena mengandung antioksidan dan enzim yang memiliki fungsi detoks

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/thebluegingerrestaurant

6. Mengatasi insomnia dengan kandungan selenium dan zinc yang bisa bikin kamu merasa cepat mengantuk dan rileks

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/sareedemarchelier

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan Kita, Belum Banyak yang Tahu

7. Kandungan vitamin A, C, dan betakaroten membuat kangkung baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/_painted_man

8. Cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena kandungannya bisa menyerap kelebihan gula darah

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/mg28128

9. Vitamin K, mineral, dan folatnya dianggap bisa memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/chubskulitrose

10. Lutein, karoten, vitamin A, dan C dalam kangkung membantu peremajaan, sehingga bisa membuat kulit lebih glowing

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Bangetinstagram.com/jacqueline.chong.7587

Wah, ternyata manfaat kangkung banyak banget ya bagi kesehatan tubuh. Kamu paling suka diolah jadi apa nih?

Baca Juga: 7 Manfaat Kimchi Bagi Tubuh, Dipercaya Bisa Bikin Kulit Mulus Lho

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.
  • Wendy Novianto

Just For You