ilustrasi wanita memotong labu (pexels.com/Monstera Production)
- Pilih labu dengan kulit keras, halus, dan bebas dari luka atau bercak busuk. Setidaknya warnanya harus merata, tidak terlalu pucat atau kehijauan.
- Daging labu yang lebih padat biasanya lebih berat. Jika diketuk dengan jari dan terdengar suara “dung” berarti labunya matang dan berkualitas baik.
Labu kuning adalah jenis buah dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae). Labu kuning memiliki kulit tebal dan daging berwarna orange atau kuning cerah, namun setelah dimasak teksturnya menjadi lembut dan terasa agak manis. Labu kuning sendiri cocok dikonsumsi saat bulan puasa karena berbagai manfaatnya.
Manfaat labu kuning, seperti membantu menjaga energi lebih lama selama berpuasa, karena mengandung karbohidrat kompleks, dan mengandung banyak air, sehingga membantu mencegah dehidrasi saat puasa. Selain itu, labu kuning juga mampu mengurangi risiko kram otot atau kelelahan saat puasa, karena kandungan kalium dan kalsium. Labu kuning bisa dikreasikan menjadi hidangan sahur, atau menu berbuka. Gimana, tertarik untuk mencoba resep-resep di atas?