5 Resep Infused Water untuk Detoks Alami di Pagi Hari, Bikin Yuk!

Kiwi merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Begitupun dengan stroberi dan mentimun, keduanya menyimpan senyawa antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus berperan dalam proses detoksifikasi.

Untuk pembuatannya, siapkan air sekitar 1 liter dalam toples kaca. Tambahkan 4 potong stroberi, 3 potong kiwi dan 1 buah mentimun. Iris tipis masing-masing buah, lalu rendam sekitar 4 jam atau semalaman juga boleh. Segera konsumsi di keesokan paginya.

Manfaat dari teh hijau sudah dikenal sejak berabad-abad lalu. Teh hijau adalah minuman super antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker dan membantu pengeluaran racun dari tubuh.

Sementara jeruk nipis dan daun mint juga merupakan sumber antioksidan. Kedua bahan ini mengandung beragam vitamin, khususnya vitamin C yang berguna untuk melawan infeksi dan menjaga sistem imun.

Penyajiannya, campurkan 5 potong jeruk nipis, 8 lembar daun mint dan 2 sdt teh hijau ke dalam sebotol air mineral. Simpan dalam kulkas semalaman. Minum di pagi hari saat perut masih kosong.

Kandungan vitamin C dalam lemon dan jeruk nipis tentunya tak perlu diragukan lagi. Keduanya juga populer digunakan dalam campuran infused water karena memang efektif untuk proses detoks alami.

Sama halnya dengan apel, tak hanya kaya vitamin C, vitamin A, vitamin E dan vitamin K. Apel juga memiliki serat tinggi yang berguna mengoptimalkan pengeluaran limbah dan racun dari dalam tubuh.

Untuk pembuatannya, siapkan wadah toples plastik. Masukkan kira-kira 1 liter air. Kemudian tambahkan potongan 1 buah apel, 1 buah lemon dan 1 buah jeruk nipis. Simpan dalam kulkas semalaman. Kamu bisa mengonsumsinya untuk esok pagi.

Kunyit adalah salah satu rempah yang mengandung tinggi antioksidan dalam bentuk kurkumin. Senyawa ini berperan dalam melawan radikal bebas, serta membantu pengeluaran racun dari organ-organ tubuh seperti liver dan usus besar.

Begitupun dengan jeruk nipis serta madu, cairan manis ini mengandung senyawa antibakteri dan vitamin C yang berguna menjaga tubuh tetap fresh dan pastinya mengoptimalkan proses detoks.

Cara penyajiannya, campurkan 1 sdm bubuk kunyit, 2 sdm makan, dan 1 buah jeruk nipis yang sudah dipotong-potong. Masukkan dalam toples kaca, kemudian tambahkan air mineral secukupnya. Tutup dan simpan dalam kulkas sekitar 5-6 jam atau semalaman. Agar hasilnya lebih maksimal, konsumsi di pagi hari saat perut masih kosong.

Tak jauh berbeda dengan kunyit, rimpang jahe juga merupakan bahan dapur yang sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Jahe memiliki sifat antiiflmasi yang dapat mempercepat proses metabolisme tubuh serta mengontrol kadar gula darah.

Sementara kayu manis mempunyai potensi dalam mempercepat penyembuhan luka dengan meningkatkan sistem antibodi. Sedangkan lemon adalah sumber vitamin C yang berperan sebagai zat antioksidan.

Apabila ketiga bahan tersebut dikombinasikan, maka khasiatnya akan semakin efektif dan terbukti bisa membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh.

Untuk cara buatnya, iris 1 buah jahe campurkan dengan 2 batang kayu manis dan potongan lemon. Tambahkan air ke dalam toples. Tutup rapat, simpan dalam kulkas semalaman. Konsumsi di pagi hari sebelum kamu sarapan.

Nah, guys, jadi itulah sederet resep infused water yang bisa kamu coba untuk mengoptimalkan proses detoks. Kamu bisa mengonsumsinya secara berselang-seling, 3 kali dalam seminggu. Ingat, jangan berlebihan ya! Dan yang terpenting, usahakan meminumnya di pagi hari agar manfaatnya semakin terasa. Keep healty!