7 Resep Jus Detoks Pascalebaran yang Segar dan Mudah Dibuat
Potret jus detoks pascalebaran (unsplash.com/zladuric)
Intinya Sih...
- Makanan Lebaran tinggi lemak, santan, dan kolesterol
- Jus detoks sebagai alternatif makanan sehat pascalebaran
- Berbagai resep jus detoks yang bisa dicoba di rumah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat Lebaran, biasanya kita jadi kalap menyantap beragam makanan. Mulai dari opor ayam, ketupat sayur, sate ayam, rendang, lodeh, kue nastar, sambal goreng kentang ati ampela, dan sebagainya. Sebagian besar makanan tersebut berlemak, bersantan, dan mengandung kolesterol tinggi.
Jika gak diimbangi dengan makanan dan minuman sehat, badan bisa mendadak sakit, bahkan timbangan akan geser ke kanan terus. Gak mau hal itu terjadi, kan?
Oleh karena itu, kamu bisa memulai detoks dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat. Salah satunya mengonsumsi jus sehat. Kumpulan resep jus detoks pascalebaran di bawah ini bisa kamu coba.
1. Resep Jus Naga, Pisang, dan Stroberi
Ilustrasi jus buah naga (pexels.com/Polina Tankilevitch)Bahan-bahan:
- 1/4 buah naga
- 3 buah pisang
- 5 buah stroberi
- sedikit air matang
Cara membuat:
- Bersihkan semua buah, lalu potong-potong agak kecil dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air matang.
- Haluskan dengan blender sampai semuanya hancur dan tercampur merata.
- Tuang jus ke dalam gelas dan langsung diminum.
2. Resep Jus Apel, Wortel, dan Nanas
Ilustrasi jus apel, wortel, dan nanas (unsplash.com/patrickassale)Bahan-bahan:
- 1 buah apel besar
- 2 buah wortel besar
- 1 ruas jari jahe
- 1/2 buah nanas
- madu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci apel, wortel, jahe, dan nanas dengan air mengalir, lalu bilas dengan air matang.
- Kupas apel, wortel, jahe, dan nanas, lalu potong kecil-kecil sekitar 2-3 cm.
- Masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam blender dan tambahkan madu secukupnya.
- Haluskan dengan blender sampai hancur dan tercampur merata, lalu tuang ke dalam gelas saji.
- Jus wortel, apel, dan nanas siap diminum.
3. Resep Jus Apel dan Raspberry
Ilustrasi jus apel dan raspberry (unsplash.com/franhotchin)Bahan-bahan:
- 1 buah apel besar
- 10 buah raspberry
- madu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih apel dan raspberry dengan air mengalir, lalu bilas dengan air matang. Tiriskan.
- Potong apel kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan raspberry dan madu secukupnya, lalu haluskan dengan blender.
- Tuang ke dalam gelas saji.
- Jus apel dan raspberry siap disajikan.
4. Resep Jus Sawi, Mentimun, dan Wortel
ilustrasi jus sayur dan buah (pexels.com/Polina Tankilevitch)Bahan-bahan:
Editor’s picks
- 1 buah mentimun ukuran sedang
- 5-6 lembar sawi hijau
- 1 buah wortel besar
- 2 buah pisang matang
- air secukupnya
- madu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan, lalu tiriskan atau lap dengan tisu dapur.
- Potong mentimun, wortel, dan pisang sepanjang 2-3 cm, serta iris sawi kecil-kecil.
- Masukkan wortel ke dalam blender dan haluskan terlebih dahulu.
- Setelah wortel halus, masukkan bahan-bahan lainnya dan haluskan dengan blender sampai tercampur merata.
- Pindahkan ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu, jika suka.
- Jus sawi, mentimun, dan wortel siap disajikan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Jus Buah dan Sayur untuk Pejuang Jerawat, Wajib Coba
5. Resep Jus Buah dan Sayur ala Dewi Hughes
ilustrasi jus sayur (pixabay.com/anasegota)Bahan-bahan:
- 1/4 buah semangka kuning
- 1/2 buah nanas
- 1/2-1 buah lemon lokal, peras airnya
- 10 tangkai daun katuk, serut daunnya
- 1 buah markisa, ambil bijinya saja
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Bersihkan semua bahan-bahan di atas dengan air mengalir sampai benar-benar bersih. Kemudian, bilas dengan air matang dan tiriskan.
- Kupas buah semangka dan nanas, lalu potong kecil-kecil.
- Siapkan blender atau juicer. Masukkan daun katuk terlebih dahulu, lalu semangka kuning, nanas, dan perasan air jeruk nipis. Haluskan dengan blender.
- Siapkan gelas. Tata es batu dan biji markisa di dalamnya, lalu tuang jus buah dan sayur.
- Jus buah dan sayur siap disajikan.
6. Resep Jus Buah Bit
Ilustrasi jus buah bit (freepik.com/freepik)Bahan-bahan:
- 1 buah bit ukuran kecil
- 1 buah apel merah ukuran sedang
- 1 buah wortel ukuran sedang
- 1/2 buah mentimun
- 3 batang seledri
- 1/2 buah lemon, peras airnya
- 1 cm jahe, kupas bersih
Cara membuat:
- Cuci semua bahan dengan air mengalir hingga bersih.
- Kupas buah bit dan wortel, lalu potong kecil-kecil.
- Buang bagian batang seledri sekitar 5 cm paling bawah, lalu iris seledri kecil-kecil.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan hingga rata.
- Tuang ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu secukupnya.
- Jus buah bit siap disajikan.
7. Resep Jus Tomat, Wortel, dan Jeruk Nipis
Ilustrasi jus tomat (freepik.com/jcomp)Bahan-bahan:
- 3 buah tomat ukuran sedang
- 3 buah wortel ukuran sedang
- 2 buah jeruk nipis
- madu atau gula rendah kalori secukupnya
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih semua tomat, wortel, dan jeruk nipis dengan air mengalir, kemudian bilas dengan air matang. Tiriskan.
- Potong tomat dan wortel kecil-kecil, lalu peras jeruk nipis.
- Siapkan blender atau juicer. Masukkan semua bahan ke dalamnya, lalu haluskan dengan blender.
- Saring jus dan tuang ke dalam gelas saji. Tambahkan es batu.
- Jus tomat, wortel, dan jeruk nipis siap diminum.
Itu dia tujuh resep jus detoks pascalebaran yang bisa kamu coba. Kamu bisa berbagi jusnya dengan orang-orang di rumah, supaya sehat bareng-bareng.
Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Makan Daging
Topik:
Berita Terkini Lainnya
