7 Resep Minuman yang Ampuh Membakar Lemak saat Tidur
Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah, terutama jika gaya hidup yang sibuk membuat kamu sulit berolahraga secara rutin. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa minuman alami yang bisa membantu membakar lemak saat tidur?
Minuman ini tak hanya efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga aman dan mudah dibuat di rumah. Kamu bisa membuat minuman ini dari buah-buahan dan bahan alami yang mudah didapat serta terjangkau.
Berikut tujuh resep minuman pembakar lemak yang bisa kamu konsumsi sebelum tidur. Dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan, kamu bisa merasakan manfaatnya tanpa minum obat-obatan yang kompleks.
1. Resep Jus Stroberi Peterseli
Bahan-bahan:
- 10 buah stroberi
- 150 gram anggur
- 1 buah mentimun
- 1 batang daun peterseli
- 150 gram semangka
Cara membuat:
- Iris semua bahan menjadi potongan kecil.
- Masukkan ke dalam juicer atau blender, lalu haluskan hingga lembut.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
2. Resep Teh Jahe Mint Madu
Bahan-bahan:
- 500 ml air
- 55 gram jahe, diiris tipis
- 3 sendok ten daun teh hijau
- 4 sendok makan madu
- 50 gram daun mint segar, diremas
Cara membuat:
- Rebus air bersama irisan jahe dan daun teh hijau dalam panci dengan api sedang hingga mendidih.
- Setelah mendidih, angkat dan saring.
- Tambahkan madu serta daun mint, aduk hingga rata.
- Teh jahe madu mint siap disajikan.
3. Resep Jus Anggur
Bahan-bahan:
- 250 gram anggur, bijinya dibuang
- 75 ml air matang
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan anggur dan air ke dalam blender, kemudian haluskan.
- Sajikan jus anggur dengan es batu.
4. Resep Jus Seledri
Bahan-bahan:
- 100 gram seledri
- 50 gram kol
- 1 sendok teh jahe bubuk
- sedikit air
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Haluskan semua bahan dengan blender sampai halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan dalam keadaan dingin.
5. Resep Teh Chamomile
Bahan-bahan:
- 3 sendok teh jahe parut
- 1 sendok teh ketumbar
- ⅛ sendok teh kayu manis
- ⅛ sendok teh kapulaga
- ⅙ sendok teh allspice
- 2 sendok teh chamomile
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan, kecuali chamomile, ke dalam air dan panaskan perlahan selama 20 menit.
- Setelah itu, angkat dari api dan masukkan chamomile.
- Seduh selama 10 menit, lalu saring rempah-rempahnya.
- Sajikan teh chamomile dalam keadaan hangat.
6. Resep Susu Kunyit
Bahan-bahan:
- 1 cup susu almond
- 1 sendok teh bubuk kunyit
- 1 sendok makan madu
Cara membuat:
- Gabungkan semua bahan, lalu aduk hingga tercampur sempurna.
- Sajikan susu kunyit dan konsumsi sebelum tidur.
7. Resep Teh Rempah-rempah
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji ajwain dan saunf
- ¼ sendok teh bubuk kunyit segar
- 1 sendok makan biji ketumbar
- 500-600 ml air panas
Cara membuat:
- Gabungkan semua bahan menjadi satu.
- Siram campuran rempah-rempah dengan air mendidih.
- Tempatkan campuran tersebut di atas kompor dan biarkan mendidih dengan api kecil selama 5 menit.
- Diamkan selama 15 menit.
- Saring teh dan nikmati dalam keadaan hangat sebelum tidur.
Minuman-minuman di atas tak hanya efektif membantu membakar lemak saat tidur, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain mengonsumsi minuman ini, jangan lupa menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur, agar hasilnya lebih maksimal. Selamat mencoba!
