ilustrasi berbagai macam jenis sushi (honestdocs.id)
Kata siapa sushi itu makanan yang gak sehat? Nyatanya, selain memiliki rasa yang lezat, sushi juga kaya akan kandungan nutrisi, lho! Meski memiliki beragam jenis komponen yang berbeda, umumnya bahan sushi terdiri dari cuka beras, sayuran, ikan, dan rumput laut.
Rumput laut inilah yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti kalsium, magnesium, zat besi, yodium, fosfor, natrium, dan kandungan baik lainnya.
Tak hanya rumput laut, ternyata bahan sushi lainnya yang kaya akan nutrisi adalah ikan. Meski resep sushi ini tidak menggunakan ikan, namun sosis yang dipakai tersebut berbahan ikan salmon. Ikan salmon dikenal akan kaya asam lemak, sumber protein, dan omega-3.
Dikarenakan kandungan nutrisi tersebut, membuat sushi memiliki manfaat yang baik bagi tubuh di antaranya, mencegah penyakit jantung dan stroke, menjaga keseimbangan hormon, mengatasi infeksi, serta manfaat baik lainnya.
Sushi memang menjadi makanan yang praktis untuk disajikan. Meski membuat sendiri di rumah, namun resep sushi volcano sushi ini gak kalah lezat dengan yang ada di restaurant, lho.