Detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh adalah perkara beristirahat, membersihkan dan memberikan nutrisi tubuh. Terlebih dengan segudang aktivitas di luar rumah yang membuatmu banyak terpapar polusi dan makanan-makanan kurang sehat.
Jangan pikir detoksifikasi itu sulit. Detoksifikasi adalah proses alami yang dilakukan oleh tubuh. Kamu bisa mengoptimalkannya dengan melakukan cara-cara mudah berikut ini.
Kamu bisa lakukan di mana pun dan kapan pun. Suasana hatimu pun bisa semakin baik!
Agar gak lupa, bawalah botol minum berbahan stainless steel ke mana pun kamu pergi.
Vitamin C membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa hati untuk mengusir racun.
Perbanyak minum teh hijau sambil bersantai.
Kamu pun bisa banyak mengonsumsi kubis, brokoli, lobak dan rumput laut yang bagus untuk detoksifikasi.
Biarkan air panas mengalir di punggungmu. Kemudian beri air dingin selama 30 detik. Ulangi sebanyak tiga kali, kemudian pergilah ke tempat tidur selama 30 menit.
Sauna bisa menghilangkan racun-racun tubuh melalui keringat.
Gunakan batu kali atau sikat khusus untuk melakukannya.
Jangan biarkan masalah membelenggu hidupmu!
Hidup gak lengkap tanpa olahraga.
Itu tadi cara mudah detoksifikasi tubuhmu. Gak perlu nanti-nanti. Terapkanlah sekarang dan rasakan manfaatnya!