Adanya pH tubuh bertugas sebagai penyeimbang asam dan basa dalam darah. Apabila tidak seimbang, maka kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, seperti lima gangguan kesehatan di bawah ini.
Kamu harus segera mengetahuinya biar gak terjadi hal-hal yang lebih parah ke depannya.
Apakah kamu suka merasa lemas tanpa alasan yang jelas? Mungkin ini terjadi karena tingkat asam dalam tubuh terlalu tinggi. Hal ini membuat tubuh kesulitan menyerap mineral dan nutrisi, yang keduanya merupakan bagian penting dalam menciptakan energi.
Tingkat asam yang terlalu tinggi seperti ini bisa diseimbangkan dengan konsumsi makanan sehat seperti buah serta sayur-sayuran.
Secara tiba-tiba mengalami kesulitan tidur alias insomnia bisa juga menjadi indikasi lainnya yang menunjukkan kadar pH dalam tubuh sedang bermasalah. Keadaan ini pun bisa terjadi karena tingkat asam tubuh terlalu tinggi sehingga membuat tubuh kehilangan kemampuannya menyerap kalsium dan magnesium yang berkaitan erat dengan pola tidur.
Kesehatan gigi menurun maksudnya adalah saat kamu merasa kekuatan gigi sedang melemah seperti muncul lubang atau nyeri saat mengonsumsi makanan panas atau dingin. Gangguan ini tidak menjadi tanda gigi sensitif namun menunjukkan bahwa telah terjadi ketidakseimbangan asam pH tubuh.
Asam pH yang melebihi batas wajar seperti ini bisa diakibatkan karena sering konsumsi soda atau makanan yang asam.
Tak hanya gigi yang merespon ketika pH tubuh kehilangan keseimbangannya, namun tulang juga mengalami hal yang sama. Penurunan kekuatan tulang dapat dilihat dari rentannya tubuh terkena cedera atau jatuh.
Jika sudah seperti ini perbanyak makanan tinggi kalsium yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan tulang.
pH tubuh dapat berubah dan menjadi tidak sesuai batas normal karena asupan makanan yang kita konsumsi. Apalagi ketika tubuh sering menerima makanan asam seperti bawang putih, tomat, dan jeruk. Beberapa contoh makanan tadi dapat memicu refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya.
Pastikan untuk menjaga pola makan dan membatasi kadar asam dalam tubuh agar tidak terjadi masalah kesehatan seperti ini.
Menjaga pH tubuh tetap seimbang membuat aktivitas yang kita kerjakan dapat terlaksana dengan lancar. Yang penting untuk selalu diingat adalah untuk tidak mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan guys!