5 Hal Kecil Ini Ternyata Ampuh Mengurangi Stres, Gak Nyangka!
Stres dapat dialami oleh siapa pun, termasuk anak-anak. Setiap orang memang memiliki cara masing-masing untuk mengurangi stres. Ada yang memilih untuk bermain game, pergi berbelanja, menonton film, berolahraga, dan sebagainya.
Ya, ada banyak cara untuk mengurangi stres, bahkan dari hal-hal kecil sekalipun. Tak ada salahnya untuk kamu coba, inilah beberapa cara tersebut.
1. Bangun pagi
Selain terasa menyegarkan, bangun pagi dapat membuat seseorang lebih energik dan bersemangat untuk menjalani hari. Para peneliti setuju bahwa seseorang yang terbiasa bangun pagi akan lebih produktif karena otak cenderung paling fokus di pagi hari.
Dilansir Health, seorang psikolog mengatakan kalau banyak orang yang terburu-buru untuk memulai harinya. Padahal, kebiasaan ini sebetulnya kurang baik. Jadi, cobalah untuk meluangkan waktu demi sekadar menenangkan diri dan mulailah hari dengan tenang.