5 Hal yang Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Gigi Jangka Panjang

23 Jun 2019, 19:07 WIB

Unsplash.com/KAL VISUALS

Kesehatan gigi merupakan hal yang paling penting untuk semua orang. Bagaimana tidak? Memiliki gigi yang rapi, putih, bersih dan nafas yang segar merupakan dambaan bagi setiap orang, termasuk kamu.

Hal tersebut tentunya tidak didapatkan secara instan melainkan perlu adanya perawatan yang dilakukan. Perawatan ini bertujuan agar kamu memiliki gigi yang sehat dalam jangka panjang hingga kemudian hari dan tidak mudah rusak oleh banyaknya kuman dalam mulut.

Perawatan gigi perlu dilakukan sedini mungkin, yaitu dengan melakukan 5 hal di bawah ini.

1. Menyikat gigi secara rutin pagi dan malam

Unsplash.com/Phuong Tran

Menyikat gigi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur merupakan kegiatan yang wajib kamu lakukan. Dengan menyikat gigi secara rutin akan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan karang gigi dan lubang pada gigi.

Selain itu gunakanlah benang untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigimu. Menggunakan benang ini dapat menjaga gusimu dari pembengkakan yang diakibatkan oleh sisa makanan yang sulit dibersihkan.

2. Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluorida

Unsplash.com/Sven Brandsma

Menggunakan pasta gigi yang mengandung Flourida merupakan hal yang harus kamu perhatikan. Kandungan dalam flourida ini mampu melindungi lapisan terluar gigi dari bahaya kerusakan gigi seperti flak gigi yang diakibatkan oleh makanan dan minuman.

Pasta gigi yang memiliki kandungan flourida saat ini sudah banyak ditemui di setiap pasta gigi yang khusus untuk dewasa. Namun, penggunaan untuk anak-anak tentang kandungan flourida ini masih harus dikonsultasikan dengan dokter gigi.

3. Perbanyak minum air putih dibanding minuman berwarna

Unsplash.com/Bit Could

Air putih merupakan komponen penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, meminum air putih juga dapat menyehatkan gigi. Sebab di dalam air putih tidak mengandung komponen yang dapat merusak elemen pelindung gigi.

Hal tersebut sangatlah berbalik saat kamu meminum minuman yang mengandung pewarna dan pemanis. Mengonsumsinya dapat menyebabkan pengeroposan gigi secara perlahan dan pada akhirnya gigi akan rusak serta akan sering mengalami sakit gigi.

4. Membatasi diri dari makanan yang manis dan panas

Unsplash.com/Muhammad Ruqiyaddin

Mengkonsumsi makanan yang manis ternyata tidak baik juga untuk kesehatan gigimu. Makanan yang manis dapat membuat gigi mengalami pengeroposan dan membuat gigi kian berlubang. Hal ini tentunya akan merugikan bagi dirimu.

Selain itu mengkonsumsi makanan yang panas dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif dan semakin rusak. Oleh sebab itulah ada baiknya kamu membatasi diri terhadap makanan manis dan panas.

5. Periksalah kesehatan gigi secara berkala pada dokter gigi

Unsplash.com/Peter Kasprzyk

Memeriksakan gigi secara rutin pada dokter gigi merupakan hal yang perlu kamu lakukan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui lebih dini mengenai kerusakan pada gigimu, sebab dengan mengetahuinya lebih awal kamu akan mendapatkan penanganan utama. Tidak hanya itu, jika kamu merasakan ada sesuatu yang salah atau merasa sakit pada gigimu segeralah periksa. Oleh sebab itu usahakan yang setiap bulanya atau tiga bulan sekali untuk berkunjung pada dokter gigi.

Agar kamu dapat memiliki gigi yang sehat, bersih, putih dan wangi dalam jangka waktu yang panjang, maka lakukanlah 5 hal diatas. Selain untuk kesehatan menjaga gigi tetap sehat juga dapat menjadi nilai plus untuk penampilanmu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.