5 Manfaat Biji Teratai, Ampuh Obati Diabetes Hingga Penuaan Dini
Biji teratai ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan. Selain kelopaknya yang bisa dijadikan teh herbal, biji teratai juga digunakan dalam pengobatan tradisional.
Biji teratai juga bisa kamu jadikan camilan sehat dan bermanfaat. Berikut manfaat sehat dari konsumsi biji teratai.
1. Meringankan penyakit diabetes
Biji teratai memiliki kalori yang cukup rendah dan kaya akan serat. Serat makanan berpotensi menurunkan kadar gula dalam darah. Mineral yang terkandung dalam biji teratai membantu meringankan faktor yang menjadi penyebab diabetes tipe II.
Para ahli gizi, menyarankan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi biji teratai setidaknya tiga kali dalam seminggu. Biji teratai bisa dijadikan camilan sehat dan mengurangi rasa lapar.
Namun, meskipun manfaat ini berguna untuk penderita diabetes, kamu harus tetap berkonsultasi dengan dokter jika kadar gula dalam darah tinggi.