5 Manfaat Mengagumkan Kacang Tanah yang Harus Kamu Ketahui
Siapa yang gemar mengonsumsi kacang tanah? Nah, buat kamu yang gemar mengonsumsi kacang tanah, yuk untuk pertahankan kebiasaan itu! Pasalnya, dalam kacang tanah terdapat segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaat apa sajakah? Untuk mengetahui mengenai manfaat kacang tanah lebih lanjut, yuk simak ulasan berikut ini!
1. Mencegah kanker
Dengan mengonsumsi kacang tanah secara rutin ternyata dapat bermanfaat dalam mencegah terjadinya penyakit kanker lho. Pasalnya, dalam kacang tanah terdapat kandungan asam p-coumaric yang mana sangat baik dalam membantu mencegah risiko terjadinya kanker dan membunuh sel kanker.
2. Mengatasi stres atau depresi
Buat kamu yang sering banget mengalami stres dan nantinya yang akan berujung pada depresi, yuk mulai sekarang buat rutin mengonsumsi kacang tanah untuk mengatasinya!
Pasalnya, dalam kacang tanah mengandung tryptophan yang mana dipercaya sangat baik untuk mencegah dan mengatasi terjadinya stres yang nantinya akan berujung pada depresi. Selain itu, dengan mengonsumsi kacang tanah akan membuat kamu merasa lebih bahagia, nyaman dan lebih tenang.
3. Mengurangi kadar gula darah
Selain dapat bermanfaat sebagai anti stres atau depresi, kacang tanah juga dapat bermanfaat dalam membantu mengurangi kadar gula darah. Pasalnya, adanya kehadiran kandungan mangan dalam kacang tanah yang dapat menyerap kelebihan kalsium ataupun glukosa. Sehingga, kadar gula dalam darah tetap berada pada jumlah yang normal dan risiko terjadinya diabetes akan semakin kecil.
4. Mencegah terjadinya penuaan dini
Buat kamu yang ingin selalu terlihat awet muda, yuk mulai sekarang rutin mengonsumsi kacang tanah. Pasalnya, kacang tanah ini mengandung kandungan vitamin E yang berguna untuk membantu mencegah risiko terjadinya penuaan dini, keriput pada kulit, dan kulit kusam. Selain itu, kacang tanah juga diperkaya dengan kandungan vitamin B yang mampu membuat kulit tampak lebih bersinar dan terlihat awet muda.
5. Menjaga kulit dari terjadinya kerusakan
Kacang tanah juga diperkaya oleh kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya oksidasi yang akan merusak kulit. Selain itu, hadirnya kandungan vitamin E dalam kacang tanah juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV, yang mana dapat merusak kulit dan membakar kulit.
Nah, itu tadi 5 manfaat kacang tanah yang tentunya sangat baik buat kesehatan dan kecantikan. Yuk cobain!
