5 Tips Menjalankan Pola Makan Sehat Meski Budget Pas-pasan

04 Jan 2019, 19:35 WIB

pexels.com/@mastercowley

Hampir semua orang sudah mengetahui bahwa mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan sebuah kewajiban yang harus kita lakukan, agar tubuh tetap sehat dan tercukupi kebutuhan nutrisinya.

Namun tidak semua orang bisa menjalankan pola makan yang sehat. Kondisi keuangan setiap orang berbeda-beda dan tidak selalu mempunyai budget yang cukup untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat.

Budget yang pas-pasan, tidak harus menjadi alasan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang sehat. Dengan 5 tips berikut ini kamu bisa tetap mengkonsumsi makan sehat, meskipun bugdget kamu pas-pasan.

1. Selama bisa masak sendiri, mengapa tidak?

pexels.com/@rawpixel

Beberapa dari kita sering sekali malas untuk memasak makanan sendiri. Apalagi bagi kamu yang diam sendirian, seperti anak kost dan mahasiswa rantau. Karena terkesan cukup ribet dan memakan cukup waktu.

Padahal dengan cara ini kamu bisa lebih berhemat daripada harus membeli makanan sehat di luar. Tidak hanya itu, dengan memasak makanan sendiri juga kamu bisa mendapatkan porsi yang lebih banyak dan lebih terjamin kebersihannya.

2. Merancang beberapa menu sehat untuk beberapa hari ke depan

pexels.com/@breakingpic

Cobalah untuk merancang beberapa menu makanan sehat untuk beberpa hari kedepan. Hal ini kamu lakukan agar menu makanan sehat yang kamu makan tidak membuat kamu bosan dan kamu juga bisa menyesesuaikan dengan kondisi keuangan kamu saat ini.

3. Belanja di pasar tradisional yang dekat dengan rumah

pexels.com/@ishay-botbol-541049

Membeli bahan makanan sehat di pasar tradisional memberikan beberapa kelebihan daripada membeli bahan makana di pasar modern. Seperti harganya yang bisa lebih murah, serta sayuran dan buah-buahan yang lebih segar dan mempunyai banyak pilihan.

4. Pantau terus beberapa promo dan potongan harga sayuran dan buah-buahan

pexels.com/@pixabay

Sekali-kali kamu juga boleh berbelanja dipasar modern. Caranya dengan memanfaatkan beberapa promosi dan diskon yang sedang berjalan saat itu.

Makanya pantau terus diskon dan promosi yang diberikan oleh pasar modern. Agar kamu tidak ketinggalan untuk mendapakan harga yang terjangkau.

5. Memanfaatkan lahan kosong dan waktu kosong untuk berkebun

pexels.com/@olly

Jika kamu mempunyai lahan kosong disamping rumah. Apa salahnya untuk kamu manfaatkan untuk dijadikan kebun kecil-kecilan. Kamu bisa berkebun dihari-hari yang tidak terlalu sibuk. Seperti pada hari libur yang bisa kamu manfaatkan waktunya.

Mempunyai kebun sendiri akan lebih mempermudah kamu dalam menjalankan kebiasaan makan, makanan yang sehat. Karena kamu tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup besar bahkan bisa tanpa biaya sekalipun.

Nah, itu dia 5 tips yang bisa kamu lakukan agar kamu bisa tetap mengkonsumsi makanan yang serhat, meski budget pas-pasan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.