6 Makanan Ini Bisa Membuat Mata Kamu Sehat dan Cerah lho!
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Melalui mata, kita dapat melihat segala sesuatu yang indah di dunia ini.
Kita tentunya tidak mau penglihatan kita bermasalah dan juga mengalami hal-hal yang tidak diinginkan bukan? Oleh karena itu kamu bisa mengonsumsi berbagai macam makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata seperti contoh berikut ini.
1. Wortel
Siapa yang tidak tahu wortel? Makanan yang kaya akan nutrisi dan penuh manfaat ini pastinya tidak asing di telinga kalian. Wortel sangat populer, karena hampir di seluruh dunia dapat ditemukan.
Wortel mengandung cukup banyak nutrisi dan vitamin, seperti potasium, serat, biotin, mangan, asam pantotenat, folat, tembaga dan vitamin B1, B2, B6, C, E dan K.
Kamu bisa mengonsumsi wortel menjadi berbagai olahan, gar tidak cepat bosan. Salah satu olahannya yaitu dengan membuat minuman sehat berupa jus yang dapat dicampur gula dan dicampur jeruk nipis yang menimbulkan sensasi segar.
Disamping itu, bisa juga dibuat berbagai makanan kekinian seperti sosis wortel, stik wortel, dan sebagainya.