6 Makanan Sederhana yang Nutrisinya Bikin Kamu Awet Muda

Salah satu fungsi kedelai adalah menekan kadar kolesterol dalam makanan yang masuk ke dalam tubuh. Itu dikarenakan zat protein yang dikandungnya. Oleh karenanya, makanan berbahan kedelai, terutama tahu dan tempe sangat baik untuk dikonsumsi jika ingin awet muda.

Selamat bagi kamu yang doyan minum yoghurt. Makanan atau minuman dari susu sapi ini mengandung bakteri baik yang menjaga kesehatan usus dan mengurangi proses penuaan yang diakibatkan penyakit usus. Yoghurt juga mengandung kalsium yang membantu mencegah osteophorosis.

Makanan ini adalah jenis makanan afrodisiak, yaitu zat yang dapat membangkitkan gairah seksual yang kemudian berimbas pada meningkatnya kecantikan. Sehingga, kita tampak awet muda meski usia bertambah.

Selain menjadi bumbu masakan yang membuat makanan kita enak, bawang putih juga memilik khasiat sebagai antibiotik alami. Fungsinya dapat membersihkan racun, meningkatkan imun tubuh, dan melindungi kita dari ancaman bakteri jahat. Dengan khasiat dan fungsi itu, penuaan dapat tertunda karena tubuh terjaga dengan baik.

Makanan ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang banyak. Khasiat itu dapat melembapkan kulit wajah. Selain itu, juga dapat meningkatkan produksi kolagen yang membantu pencegahan kerutan di wajah. Omega 3 juga membantu mengurangi jerawat serta munculnya bercak bersisik pada kulit yang datang seiring usia bertambah.

Dengan kandungan potasium di dalamnya, pisang dapat membantu menjadikan kita awet muda yaitu dengan mencegah perut buncit, wajah keriput, dan munculnya kantong mata.

Apakah kamu suka makan pisang?

Itulah beberapa makanan sederhana yang kandungan nutrisi di dalamnya bisa membuat kulit terlihat awet muda. Semoga bermanfaat informasi di atas ladies!