Pasti kamu kenal dong sosok Meghan Markle? Namanya akhir-akhir ini hangat diperbincangkan oleh publik setelah menikah dengan Pangeran Harry. Berbagai hal menjadi sorotan publik, mulai dari awal pertemuan keduanya hingga penampilan Duchess of Sussex ini.
Jika kamu mengikuti perkembangan info tentang Meghan, kamu pasti bakalan menyadari betapa ideal tubuhnya. Pastinya kamu para cewek-cewek pengen tahu apa yang menjadi rahasia tubuh langsing dan ideal Meghan Markle. Kepoin yuk rahasianya.
Meghan terlahir sebagai anak perempuan instruktur yoga, sehingga sudah terbiasa melakukan yoga sendiri di rumah tanpa bantuan instruktur. Dia paling menyukai hot yoga dan acro vinyasa.
Berbeda dengan yoga, pilates membuat otot jadi cepat terbakar. Menghabiskan 55 menit dengan pilates akan setara dengan full-body workout.
Karena memiliki kesibukan yang padat, Meghan harus membagi waktunya untuk berolahraga. Ia sering melakukan home exercise di rumah selama 15 menit saat pagi, siang, dan malam. Dengan mengikuti tutorial yanga ada pada DVD, ia memfokuskan latihan ke bagian tubuh tertentu seperti lengan, perut, dan pantat.
Meghan memiliki hobi berlari, dia menghabis waktu berlari dengan temannya atau dengan anjingnya. Menurutnya dengan berlari, dia bakalan gak stress dan pikiran jauh lebih tenang. Selain itu, setiap berlari sepanjang 1 km, sudah membakar 60 kalori.
Salah satu rahasia tubuh langsing dan ideal Meghan adalah menjadi vegetarian saat weekdays. Menurutnya, banyak mengomsumsi sayur sangat baik untuk kesehatan dan membuat tubuh ideal.
Meghan Markle juga menyarankan untuk tidak mengomsumsi kopi dan alkohol. Ia mengganti minumannya menjadi jus buah atau jus hijau. Tak lupa juga memperbanyak meminum air putih.
Gimana sudah tau kan rahasia tubuh langsing dan ideal Meghan Markle? Kamu bisa praktekkan cara ini agar tubuhmu ideal seperti Duchess of Sussex.