Punya Berat Badan Berlebih Tidak Selalu Negatif, ini 7 Keuntungannya
aetv.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyaknya tebaran posting yang mempromosikan body goal dan menunjukkan kepada banyak orang sosok tubuh yang ideal sedikit banyak memberikan efek negatif. Karena hal tersebut, tidak sedikit orang yang merasa minder akan bentuk tubuhnya.
Umumnya ini berimbas kepada mereka yang memiliki berat tubuh berlebih. Padahal kenyataannya memiliki berat lebih bisa jadi lebih sehat ketimbang mereka yang memiliki bentuk tubuh bagus.
Ada sebuah artikel menarik dengan judul “A History of Obesity, or How What Was Good Became Ugly and Then Bad.” Artikel ini membahas bagaimana pandangan kondisi kelebihan berat badan perlahan-lahan diubah dari sesuatu yang positif menjadi stigma negatif. Artikel ini menjadi sebuah rujukan bagaimana memiliki berat badan berlebih sebenarnya mempunyai sisi positif tersendiri dan berikut ini beberapa sisi positifnya.
1. Menyimpan energi
IDN Times/Sukma ShaktiBadan berlemak memang membuat susah bergerak serta lambat. Tapi itu akan diuntungkan ketika mendekati hari tua. Menurut profesor Dain LaRoche dari University of New Hampshire dalam artikel AARP, ketika menua tubuhmu akan lebih cepat kehilangan energi.
Simpanan energi dari berat tubuh berlebihmu akan membantumu mengamankan kondisi tersebut. Dikatakan pula memiliki lemak berlebih membantu pasien kanker yang sering kali kehilangan banyak berat badan.
2. Menjaga dirimu untuk tetap hangat
IDN Times/Sukma ShaktiPernah berada di samping orang dengan berat badan berlebih? Terasa panas bukan? Hal ini akan sangat menguntungkan jika mereka menuju area yang dingin karena lemak mereka akan lebih stabil dalam menjaga suhu tubuhnya. Beberapa studi menunjukkan jika para perenang air dingin yang memiliki body mass index tinggi lebih rendah risiko untuk mendapatkan hipotermia.
3. Jauh lebih kuat
IDN Times/Sukma ShaktiSebuah jurnal berjudul “A Benefit of Being Heavier Is Being Strong: a Cross-Sectional Study in Young Adults” mencantumkan data hasil risetnya terhadap 68 partisipan dengan umur di antara 18 sampai 30 tahun. Penelitian tersebut mendapatkan hasil jika orang yang memiliki body mass index lebih berat memang lebih kuat dan lebih mudah untuk diajak berlatih yang terfokus pada tenaga.
Baca Juga: 11 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Berat Badanmu Tiga Kali Lebih Cepat
Editor’s picks
4. Melindungi tubuh dari benturan
IDN Times/Sukma ShaktiAda lemak yang berada di area organmu. Dinamakan lemak visceral, banyak yang menuliskan jika lemak ini menyebabkan berbagai penyakit kepada para penyandang obesitas.
Tapi di sisi lain, lemak ini juga mampu melindungi tubuh dari dampak benturan. Anggaplah saja kamu mendapatkan pukulan, lemakmu ini akan melindungimu dari dampak berlebih pukulan tersebut.
5. Membuatmu tampak lebih menarik
IDN Times/Sukma ShaktiBeberapa tipe orang memiliki ketertarikan terhadap mereka yang bertubuh besar dan beberapa orang memang menjadi lebih menarik ketika memiliki berat badan berlebih. Buktinya terdapat pada standarisasi kecantikan pada zaman Yunani kuno. Pada saat itu, patung-patung yang dipahat merupakan wanita dengan bobot berlebih. Dikatakan pada saat itu bobot berlebih merupakan lambang kemakmuran dan kurus adalah lambang kemiskinan.
6. Meningkatkan kemungkinanmu bertahan hidup
IDN Times/Sukma ShaktiSebuah jurnal pernah memberikan data bahwa mereka yang kekurangan berat badan memiliki risiko lebih mudah mati ketimbang mereka yang kelebihan berat badan. Artikel dalam Science Alert malahan menuliskan mereka yang kelebihan berat badan hidup lebih lama daripada mereka yang hidup sehat, kekurangan berat tubuh dan obesitas. Semua itu berdasarkan sebuah studi di Denmark terhadap 100 ribu orang.
7. Menjadikanmu lebih sehat
IDN Times/Sukma ShaktiRata-rata mereka yang memiliki berat badan berlebih selalu jauh lebih bahagia ketimbang yang lain. Positive Psychology menuliskan jika penelitian telah berhasil membuktikan kebahagiaan seseorang membawa dampak yang signifikan terhadap fisik. Beberapa di antaranya adalah imun yang lebih kuat, lebih mudah menangani stres, dan susah terkena penyakit pernapasan.
Tidak perlu minder memiliki tubuh dengan bobot berlebih. Toh jika sehat, tidak menjadi masalah dan malah lebih baik. Cintai saja dirimu apa adanya, tetapi tetap ingat untuk memberikan asupan gizi yang baik kepada tubuhmu.
Baca Juga: Pelajari 6 Kesalahan Umum Ini, agar Kamu Tak Makin Gendut Pasca Puasa
Berita Terkini Lainnya
