Jika Terbangun pada 5 Waktu di Daftar Ini, Bisa Jadi Kamu Sakit Serius
Kemungkinannya besar jika hal ini mendadak terjadi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bahasa tubuh adalah bahasa yang paling jujur yang ada di dunia. Lewat gerak-gerik seseorang, kamu bisa mengetahui apa yang ingin disampaikannya.
Hal itu berlaku juga untuk kesehatan yang mana kebiasaan sehari-harimu dapat menunjukkan adanya masalah kesehatan. Salah satu yang paling bisa disinyalir adalah permasalahan bangun tidur.
Terlepas dari jam biologismu yang menentukan apakah kamu seorang early bird atau night owl, ataupun karena kamu salah jam tidur, waktumu terbangun bisa menunjukkan tubuhmu bermasalah.
Healthstay.com menyebutkan jika kamu tiba-tiba terbangun di malam hari, bisa jadi ada isu kesehatan mental dan fisik yang terjadi padamu. Berikut ini adalah daftar jam terbangun yang patut diwaspadai.
1. Jam 9 malam sampai 12 malam
Ini merupakan waktu terbaik untuk tidur malam. Menurut seorang akupunktur bernama Monda Dan dari laman healthstasy.com, jika tubuhmu sehat apa adanya, seharusnya kamu tidak akan kesulitan untuk tertidur di jam ini.
Namun jika kesusahan, bisa jadi tubuhmu memiliki hormon yang tidak seimbang. Tebakan tertinggi adalah produksi kortisol atau hormon stres yang berlebihan. Bermeditasi dan relaksasi bisa menyelesaikan masalah ini.
Baca Juga: Sering Terbangun Saat Tidur di Malam Hari? Ini 6 Penyebabnya!
Baca Juga: Gak Baik, Ini 5 Penyebab Membuatmu Sering Terbangun di Malam Hari!