Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsisten

Tubuh sehat, badan bugar

unsplash.com / bruce mars

13 Juli 2019

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Sit-up adalah salah satu gerakan paling umum yang dikenal oleh orang-orang. Umumnya gerakan ini diikuti oleh push-up serta olahraga lainnya dan sering dijadikan porsi utama olahraga bagi mereka yang ingin menjadi atlet. Berikut ini 10 manfaat sit-up yang bisa kamu dapatkan jika melakukannya setiap hari.

1. Memberikan kekuatan tubuh di area tengah. Hal ini juga membuatmu menghindari sakit punggung dan cidera

weightwatchers.com

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Jadi Bagian Tubuh Paling Kotor, Apakah Pusar Perlu Dibersihkan?
Kenali Risiko Bahaya Suntik Filler, Jangan Buru-buru Mencobanya!
Manfaat Daun Insulin, Diklaim bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Baca Artikel Selengkapnya

Rekomendasi Artikel

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsisten

1. Memberikan kekuatan tubuh di area tengah. Hal ini juga membuatmu menghindari sakit punggung dan cidera

2. Meningkatkan massa otot, khususnya bagian perut dan panggul, namun tidak dalam skala masif

3. Memberikan kemampuan atletis yang meningkatkan staminamu

4. Tubuhmu menjadi lebih seimbang dan stabil, membuatmu susah untuk terpeleset

Editor’s picks

5. Meningkatkan fleksibilitas panggul dan punggung sekaligus meningkatkan gerakan

6. Membentuk bentuk badan yang bagus, khususnya jika kamu mengincar six pack

7. Metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan tidak mudah sakit

8. Berat badan menjadi lebih terjaga dengan menghindari penumpukan lemak dalam tubuh

9. Dikatakan sit up mampu menghindarkan diri dari diabetes serta gangguan pencernaan

Rekomendasi Artikel

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

7 Resep MPASI Berbahan Dasar Macaroni

BKKBN: Perempuan Berisiko Terkena Penyakit Ganas jika Tak Punya Anak

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas