TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Fakta Minyak Ikan, Asupan Penting nan Bermanfaat bagi Ibu Hamil

Bisa membantu perkembangan otak anak sejak dini lho!

cleaneatingmag.com
Verified Writer
alys

Suplemen vitamin berwarna bening ini tampaknya sudah umum kita temukan sehari-hari. Minyak ikan banyak dijual di pasaran untuk berbagai hal, mulai dari dikonsumsi sebagai vitamin, bahan masakan hingga bahan perawatan kecantikan. Minyak ikan sendiri terbuat dari ekstrak ikan yang diolah sedemikian rupa hingga menjadi minyak yang praktis untuk digunakan. 

Ajaibnya minyak ini bisa menjadi vitamin yang sangat baik lho untuk ibu hamil. Para calon ibu wajib banget mengetahui informasi seputar minyak ikan yang kerap kali disebut fish oil di bawah ini!

1. Umumnya terbuat dari ikan yang mengandung banyak lemak

k9ofmine.com

Fish oil tercipta berkat adanya lemak sehat pada beberapa jenis ikan tertentu, umumnya ikan yang digunakan untuk diolah menjadi fish oil adalah ikan teri, makarel, tuna, dan herring.

2. Cod liver oil merupakan jenis yang berbeda dari fish oil

npr.org

Jika fish oil terbuat dari lemak yang ada dalam ikan berbeda halnya dengan cod liver oil yang diambil dari hati ikan kod. Ikan kod memiliki banyak spesies diantaranya seperti, ikan kod atlantik, ikan haddock, ikan pollock alaska dan ikan kod pasifik. 

Baca Juga: Hati-hati, Ini 5 Makanan dan Minuman Ini Bahaya untuk Ibu Hamil!

3. Kandungan Omega-3 yang tersimpan di dalam minyak bagus untuk ibu hamil

unsplash.com/@mieldalabeja

Omega-3 merupakan asupan penting untuk ibu hamil karena dapat mendukung perkembangan visual dan kognitif janin selama dalam kandungan. Ibu hamil yang rajin mengonsumsi makanan kaya Omega-3 juga melindungi bayi dari terjadinya alergi. Ditambah lagi Omega-3 juga mampu membantu menjaga mood sehingga ibu dan bayi selalu berada di suasana hati yang baik. 

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Bisa mencegah kelahiran bayi secara prematur

unsplash.com/@marcelo2016

Tidak cukup sampai di penjelasan sebelumnya, Omega-3 masih punya kelebihan lainnya. Yaitu dengan mengonsumsi Omega-3 dengan cukup maka ibu hamil akan memperkecil terjadinya persalinan secara prematur. Minyak ikan yang kaya asupan penting tadi akan membuat jabang bayi mendapatkan bobot badan yang ideal karena bisa meningkatkan berat lahir.

5. Perbedaan fish oil dan cod liver oil

cleaneatingmag.com

Dari bahan utamanya saja kedua jenis minyak ikan ini sudah jelas berbeda. Secara lebih lengkap perbedaannya terdapat pada manfaat yang tersimpan. Fish oil hanya mengandung tinggi Omega-3, sedangkan cod liver oil tidak hanya memiliki Omega-3 yang melimpah tapi juga menyimpan vitamin A dan vitamin D. 

Baca Juga: 6 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Penuhi Energi Saat Masa Kehamilan

Verified Writer

alys

find your passion&love to life.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
minyak
kesehatan
vitamin
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

7 Manfaat Tidak Makan Setelah Jam 6 Malam

Cervical Spondylosis, Kondisi Nyeri Leher yang Tak Boleh Disepelekan

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

6 Foto Aurel Hermansyah Pamer Baby Bump di Pesta Ulang Tahunnya

8 Resep MPASI Berbahan Dasar Pepaya, Baik untuk Pencernaan

Hukum Suami Selingkuh dalam Islam, Dianggap Berkhianat pada Allah SWT

Kebenaran di Balik Rumor Jennie 'BLACKPINK' Tidak Perpanjang Kontrak

Bikin Geger! 6 Aktor Korea Ini Tersandung Skandal Perselingkuhan

7 Cara Berhenti PMO yang Ampuh Dilakukan