Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mental

2. Cuci mata bisa mengurangi kecemasan

Ketika berbelanja baik offline maupun online pasti didahului dengan memilih-milih terlebih dahulu kan? Dilansir psychologytoday.com, proses visualisasi atau dalam bahasa gaul disebut cuci mata ini dapat mengurangi kecemasan seseorang, lho. 

Pengalaman indra penglihatan melihat tampilan produk dengan proporsi, warna, dan letak yang ditata sedemikian rupa memberi efek menyenangkan. Bahkan, indra lain juga ikut dimanjakan dengan adanya fasilitas lain seperti musik yang diputar.

3. Belanja mengurangi tingkat stresmu

Tekanan pekerjaan, sekolah, atau sosial terkadang membuat kita mengalami stres. Cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres adalah dengan berbelanja. Bahkan ketika kita hanya melihat-lihat saja itu sudah bisa mengurangi stres, lho.

Aktivitas ini akan melepaskan hormon dopamin di tubuh kita. Hormon dopamin membuat kita lebih bahagia. Dengan sejenak kita bisa melupakan berbagai masalah yang sedang kita hadapi.

4. Belajar self control

Aktivitas berbelanja memposisikan kita pada beberapa pilihan. Keputusan belanja akan melatih kontrol diri terhadap lingkungan. Kemampuan self control penting untuk kesehatan mental kita. Orang yang memiliki self control  baik akan terhindar dari gangguan psikologi.