TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Jangan Kerokan, 7 Ramuan Alami Ini Bisa Mengobati Masuk Angin

Nikmat dan menyehatkan lho

nelliebelle.com
Verified Writer
AKbar

Salah satu penyakit yang sering di derita oleh orang Indonesia ialah gejala masuk angin. Meski istilah ini tergolong aneh bagi masayarakat di negara lain, gejala masuk angin sebenarnya merupakan reaksi tubuh ketika sistem imun mulai menurun. 

Kerokan seringkali dianggap sebagai jalan untuk mengbatasi masuk angin. Padahal cara tersebut sebenarnya tidaklah bagus karena membuat pori-pori kulit terbuka. Penggunaan obat kimia juga sebailnya dihindari agar tubuh tidak selalu bergantung pada obat. Nah, berikut ramuan alami yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin!

1. Yogurt

Pixabay.com/ponce_photography

Salah satu makanan asam yang nikmat ini ternyata kaya akan bakteri baik yang bisa menyembuhkan flu kamu. Yogurt sangat ampuh untuk meningkatkan sisitem imun di dalam tubuh. Tapi yang perlu diperhatikan ialah memilih yogurt yang memiliki kandungan bakteri hidup di dalamnya, bukan sekedar menuman yogurt kaya rasa.

2. Makanan pedas

Pixabay.com/RitaE

Bagi para pecinta pedas, kabar baik nih buat kamu yang sedang masuk angin. Makanan pedas ternyata bisa mengobati masuk angin karena sebagai anti peradangan saluran pernapasan. Makanan pedas yang dianjurkan ialah jangan sampai justru membuat iritasi pada lambung.

Baca Juga: Meski Enak, 7 Makanan dan Minuman Ini Wajib Dihindari Saat Musim Hujan

3. Madu dan lemon

Pixabay/ExplorerBob

Kombinasi anatar madu dan lemon sangat baik dikonsumsi ketika kamu sedang mengalami daya tahan tubuh yang menurun. Madu yang kaya akan antioksidan dan lemon yang kaya akan vitamin C merupakan paduan yang bisa meningkatkan sistem imun. Campurkan madu dan lemon dengan segelas air dengan komposisi 2:1 agar rasanya tak terlalu masam. 

4. Teh hijau

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

mnn.com

Kandungan teh yang kaya akan radikal bebas bisa membuat tubuhmu secara perlahan mampu melawan virus dari luar tubuh. Pilihlah teh hijau yang tanpa kafein dan mengandung polifenol. Teh dengan kedua kandungan tersebut lebih ampuh dibandingkan dengan teh hijau biasa. 

5. Sari jahe

thespuraceats.com

Sifatnya yang pedas membuat jahe seringkali menjadi andalan banyak orang untuk menghangatkan badan. Hal ini tentu tidaklah salah menginat jahe mengandung senyawa gingerols yang berfungsi sebagai anti peradangan. Minumlah air hangat yang diberi irisan jahe sehari dua kali. Agar khasiatnya lebih ampuh, hindari gula. 

6. Sup ayam

Pixabay.com/YashilG

Hangat dan nikmat. Sup ayam kaya akan asam amino yang mengandung acetylcysteine dan terbukti bisa mengatasi bronkitis. Ketika mengolah sup ayam lebih baik hindarilah penggunaan penyedap rasa. Memang tak senikat sup ayam pada umumnya, namun demi kesehatan kamu perlu berkorban dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga: Benarkah Mandi Malam Bikin "Masuk Angin"? Ini Cara Mencegahnya, Guys!

Verified Writer

AKbar

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
masuk angin
obat alami
minuman sehat
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Candaan Jin BTS dan J-Hope Soal Pangkat saat Wajib Militer di Weverse

Cegah Antraks, Kemenkes Beri Profilaksis untuk Populasi Terpapar

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih