7 Manfaat Sehat Minum Jus Nanas, dari Pencernaan hingga Imun

2. Kenikmatan jus nanas dilengkapi antioksidan

Tim peneliti Iran menemukan kandungan antioksidan pada jus nanas, terutama vitamin C dan beta-karoten. Temuan studi ini tertuang dalam jurnal Research in Pharmaceutical Sciences tahun 2017.

Kandungan antioksidannya dapat bermanfaat untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh akibat polusi, stres, dan gaya hidup yang tidak sehat. Kalau radikal bebas ini dibiarkan menumpuk, lama-lama bisa mengakibatkan kerusakan sel tubuh.

3. Ampuh untuk pasien pascaoperasi, jus nanas dapat mengatasi inflamasi

Selain antioksidan, tim peneliti dari Iran juga mengungkapkan bahwa jus nanas juga mengandung enzim bromelain yang ada dalam sari dan batang nanas, yang berguna untuk mengobati inflamasi pada tubuh. Bagaimana keampuhannya?

Enzim bromelain ternyata terbukti membantu perawatan inflamasi karena luka akibat trauma dan operasi hingga luka bakar. Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian berjudul "Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care" dalam Journal of Pakistan Medical Association tahun 2017.

Sama ampuhnya dengan obat antiinflamasi, bromelain tidak mengakibatkan efek samping.

4. Jus nanas meningkatkan daya tahan tubuh pada anak

Berdasarkan sebuah studi terbatas di Filipina dalam Journal of Nutrition and Metabolism tahun 2014, sebanyak 98 anak menjadi bukti keampuhan buah nanas dalam meningkatkan kekebalan imun tubuh.

Tim peneliti menemukan bahwa anak-anak yang rutin mengonsumsi nanas lebih kebal terhadap infeksi bakteri dan virus dibandingkan anak-anak yang tidak mengonsumsi nanas sama sekali. Sekalipun terkena infeksi, mereka pulih lebih cepat!

5. Cegah kanker kolorektal, jus nanas "murni" dapat melancarkan pencernaan

Menurut sebuah penelitian di India berjudul "Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications" dalam jurnal Biomedical Reports tahun 2016, enzim bromelain dapat digunakan untuk melancarkan pencernaan pasien dengan insufisiensi eksokrin pankreas (EPI). Ini merupakan kondisi ketika pankreas tidak menciptakan cukup enzim protease untuk memecah makanan dan menyerap nutrisi.

Selain untuk pasien EPI, para peneliti juga menemukan bahwa bromelain dapat digunakan untuk mengobati inflamasi usus pada pasien dengan penyakit Crohn.

Satu lagi, berdasarkan penelitian di Malaysia berjudul "In Vitro Antiproliferative Activity of Fresh Pineapple Juices on Ovarian and Colon Cancer Cell Lines" dalam jurnal International Journal of Peptide Research and Therapeutics tahun 2015, manfaat bromelain untuk pencernaan dinilai ampuh untuk mencegah kanker kolorektal.

Namun, biasakan untuk meminum jus nanas murni. Pasalnya, kandungan bromelain dalam jus nanas kemasan amat rendah akibat proses produksi.

6. Tidak kalah dengan kunyit asam atau beras kencur, nanas juga bikin kulit glowing

Siapa, sih, yang nggak mau kulit tampak glowing? Selain didukung dengan perawatan kulit yang tepat, kamu juga bisa mengonsumsi nanas. Seperti yang dijabarkan sebelumnya, nanas kaya akan vitamin C dan beta-karoten.

Menurut National Institutes of Health (NIH), dua komponen antioksidan tersebut dapat mengurangi kerutan pada wajah dan memerangi radikal bebas yang merusak kulit akibat radiasi ultraviolet (UV) dan polusi udara. Selain itu, kandungan vitamin C dapat membentuk kolagen, protein untuk mengencangkan kulit.