6 Kemungkinan Kenapa Kamu Bisa Depresi dan Merasa Cemas
Apakah kesedihan itu suatu hal yang normal, atau sebaliknya?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasa ingin terus menangis, dan merasa gak bahagia, lelah, gak memiliki semangat, dan merasa kesepian? Terkadang, kesedihan itu normal dan dirasakan semua orang. Namun kesedihan bisa menjadi lebih signifikan dan mengganggu kehidupan. Perasaan sedih tersebut merupakan tanda depresi atau kecemasan. Bahkan bisa menjadi kombinasi dari keduanya, karena kecemasan ekstrem dapat membuat seseorang lelah dan membuatnya depresi.
Alasan di balik perasaan sedih seseorang kadang pemicunya gak jelas. Namun, ada banyak kejadian umum yang bisa menyebabkan seseorang tiba-tiba merasa sedih dan membuatnya bertanya-tanya, "Mengapa aku begitu sedih?" Nah, coba pertimbangkan kemungkinan pemicu di bawah ini.
1. Sedang melewati suatu transisi dalam kehidupan
Jika perasaan kesedihan dirasakan pertama kali atau relatif baru, mungkin kamu sedang memasuki tahap transisi dan perubahan dalam hidup. Sama seperti kebanyakan orang lainnya yang mengalami kesulitan karena menghadapi perubahan dan penyesuaian dalam hidup, setiap perubahan nyatanya bisa membuat orang gak siap, lho. Perubahan itu bisa datang dari diri sendiri, keluarga, pertemanan, lingkungan sosial dan sebagainya. Contoh spesifiknya seperti kamu yang baru pindah rumah, memulai pekerjaan baru, bertemu orang-orang baru yang gak sesuai, dll.
Baca Juga: New Mom Wajib Tahu, 7 Tanda Wanita Mengidap Depresi Pasca Melahirkan
Baca Juga: 7 Mantra Jitu Ini Ampuh Redakan Depresi dengan Cepat, Terapin Deh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.