5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan dan Pertumbuhan Otot!

2. Baik untuk menurunkan berat badan

Putih telur juga berkhasiat menurunkan berat badan. Ini karena kandungan lemak yang rendah pada putih telur, sehingga sangat dianjurkan untuk menjadi menu bagi siapapun yang menjalankan program diet.

Kandungan protein yang ada pada putih telur dapat mengontrol tubuh terhadap asupan kalori, apalagi putih telur kaya akan protein dan rendah kalori. Karenanya, mengonsumsi putih telur dapat membuat seseorang kenyang lebih lama.

3. Tidak mengandung kolesterol sehingga baik untuk tubuh

Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita diabetes, sebab putih telur bebas dari kolesterol yang menjadi momok bagi pengidap penyakit gula.

Untuk itu tips memakan telur agar sehat adalah dengan tidak memakan kuning telurnya, melainkan hanya memakan putih telurnya saja.

Adapun kuning telur memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi sehingga akan semakin membuat kolesterol seseorang bertambah jika mengonsumsinya secara berlebih.

4. Membantu menghindari risiko penyakit kanker

Manfaat lain dari memakan putih telur yakni dapat menjaga tubuh dari risiko kanker. Hal ini karena adanya kandungan selenium pada putih telur.

Ada beberapa risiko kanker yang bisa menyerang perempuan dan laki-laki saat ini. Salah satunya kanker prostat yang kerap menyerang kaum adam. Putih telur dinilai efektif untuk membantu seseorang menghindari risiko kanker tersebut.