Lakukan 5 Kebiasaan Ini dari Sekarang agar Sehat 10 Tahun ke Depan!
Pilihan sehat hari ini akan memengaruhi hidupmu nanti
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sehat, bugar, dan bahagia adalah hidup ideal yang kita semua idamkan. Pilihan untuk hidup sehat atau tidak akan menentukan kesehatan kita pada tahun-tahun mendatang.
Apa yang kita konsumsi dan hal-hal yang menjadi kebiasaan kita hari ini berpengaruh sebagai hal positif atau malah berdampak negatif dalam jangka panjang. Tentunya kamu ingin terus sehat, dong? Maka dari itu, mulailah kebiasaan sehat sekarang juga seperti yang ada dalam daftar berikut ini.
1. Berhenti merokok
Kita semua tahu kalau rokok itu buruk bagi kesehatan karena zat-zat berbahaya yang terkandung di dalamnya.
Dilansir Healthline, perokok diketahui 2,2 kali lebih mungkin meninggal dunia karena kanker paru daripada orang-orang yang berhenti merokok. Penyakit lainnya yang juga bisa meningkat risikonya akibat rokok adalah penyakit jantung, stroke, asma, penuaan dini, impotensi, dan masih banyak lagi.
Maka dari itu, bila kamu merokok, berhentilah. Bila kamu tidak merokok, jangan pernah mencobanya, ya.
Baca Juga: 8 Tips Simpel agar Kopi yang Kamu Minum Lebih Sehat
Baca Juga: 7 Tes Kesehatan yang Harus Dilakukan Individu Usia di atas 50 Tahun
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.