Waspada Caregiver Burnout, Kelelahan Merawat Orang Sakit
Penting diketahui sebelum kondisi makin memburuk
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Caregiver adalah orang yang mengurus kebutuhan atau masalah orang lain dengan keterbatasan jangka pendek atau panjang. Biasanya orang yang dirawat memiliki riwayat penyakit, masalah kesehatan mental, cedera, disabilitas, atau kondisi medis lainnya. Tanggung jawab utama seorang caregiver adalah memastikan orang yang dirawat berada dalam kondisi aman dan sehat.
Merawat orang yang sakit merupakan wujud tindakan cinta dan kasih sayang untuk orang terdekat. Akan tetapi, stres berlebih yang terus-menerus akibat mengurus orang yang sakit bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan dan kesejahteraan caregiver itu sendiri. Dampak ini dikenal sebagai caregiver burnout, yaitu kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang terjadi ketika merawat orang lain.
Lantas, apa saja tanda-tanda dan penyebab caregiver burnout? Bagaimana cara mengatasinya? Simak informasi di bawah ini, ya!
Baca Juga: 47 Persen Generasi Z Main Game untuk Mengatasi Rasa Cemas dan Stres
1. Tanda-tanda yang harus diwaspadai
Dilansir Cleveland Clinic, caregiver yang stres rentan mengalami kelelahan, kecemasan, dan depresi. Studi menunjukkan bahwa lebih dari 60 persen caregiver pernah mengalami tanda-tanda kelelahan. Tanda-tanda seseorang mengalami caregiver burnout mirip dengan stres dan depresi, seperti berikut ini:
- Menarik diri dari lingkungan sosial.
- Kehilangan minat dari kegiatan yang biasa dinikmati.
- Merasa lelah, sedih, putus asa, dan tidak berdaya.
- Perubahan nafsu makan atau berat badan.
- Perubahan pola tidur.
- Kelelahan emosional dan fisik.
- Kesulitan berkonsentrasi.
- Sering sakit kepala dan mudah sakit.
- Keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau orang yang dirawat.
Baca Juga: 10 Gerakan Olahraga Ringan yang Bisa Mengurangi Stres
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.