5 Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Siapa yang suka makan buah kecut ini?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah cermai memiliki ukuran kecil dengan warna hijau saat masih muda, dan hijau kekuningan saat sudah tua. cermai sebenarnya termasuk dalam jenis buah berry, karena itu buah ini memiliki nama internasional Gooseberry. buah dengan rasa masam dan sepat itu sering diolah menjadi manisan, ternyata memiliki banyak manfaat yang belum banyak diketahui.
Berikut kandungan manfaat yang terkandung dalam buah cermai:
buah cermai memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu Anda bisa menemukan kandungan vitamin A, B6, B6, B9, dan B1. Kandungan mineralnya juga cukup lengkap. Yang paling banyak adalah kalium atau potasium, lalu kalsium, fosfor, tembaga, kromium, magnesium, juga mangan.
Dalam buah cermai juga tersimpan kandungan tannin, quercetin, dan flavonoid yang cukup tinggi baik di saat muda ataupun matang. Meski tak populer, kandungan antioksidan di dalam cermai termasuk cukup tinggi. Tambah lengkap dengan kandungan serat di dalam buah cermai serta sejumlah enzim yang membantu kinerja pencernaan. Belum banyak diulas apa saja enzim yang terkandung dalam cermai ini, namun peran-perannya sudah banyak diungkap dalam beberapa tulisan.
Berikut 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan :
Baca Juga: 5 Manfaat Hebat Buah Kundur, Ampuh Atasi Panas Dalam
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.