5 Makanan Laut yang Bisa Jadi Sumber Kalsium Bagi Tubuhmu
Kalsium sangat berguna lho bagi tubuh!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalsium merupakan zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh sangat membutuhkan kalsium untuk proses fisiologis yang memiliki fungsinya tersendiri, seperti untuk pertumbuhan tulang maupun gigi.
Kalsium dapat diperoleh dari makanan, baik yang berasal dari hewani atau nabati. Salah satu kalsium dari hewani yang dapat kamu peroleh adalah dari makanan laut. Nah berikut 5 makanan laut yang mengandung tinggi kalsium dan dapat kamu jadikan sebagai sumber kalsium bagi tubuhmu!
1. Kepiting
Kepiting nerupakan salah satu makanan dari laut yang banyak digemari orang. Selain karena rasanya yang nikmat, kepiting juga mengandung tinggi kalsium yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Dalam 100gram kepeting yang kamu makan, terdapat 89mg kalsium.
Baca Juga: 5 Makanan Paling Ekstrem dari Seluruh Penjuru Dunia, Berani Makan?
Baca Juga: 7 Tanda Kalau Sebenarnya Tubuhmu Kekurangan Kalsium, Sebelum Terlambat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.