5 Aroma yang Ampuh Bikin Melek, Gak Perlu Minum Kopi
Bantu kamu tetap siaga dan fokus beraktivitas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat diharuskan untuk tetap melek sepanjang hari, kamu mungkin akan minum secangkir kopi atau minuman berenergi untuk membantumu tetap terbangun. Sayangnya, kebiasaan ini bisa membuat kamu kecanduan. Selain itu, bagi orang yang sensitif, minum kopi juga menyebabkan sejumlah efek samping, mulai dari sakit kepala, sakit perut, deg-degan, dan sebagainya.
Kabar baiknya, ada solusi selain kopi yang bisa membantu kamu tetap melek, yaitu dengan aroma. Namun, penting untuk diketahui bahwa tidak semua aroma akan meningkatkan energi dan kewaspadaan. Jadi, penting untuk mencari tahu aroma apa saja yang menawarkan manfaat yang kamu cari.
Untuk kamu yang sedang mencari aroma yang bisa membantu kamu tetap melek dan berenergi, berikut akan dijelaskan beberapa rekomendasinya.
1. Rosemary
Rosemary adalah tanaman yang banyak dijadikan bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, rosemary juga banyak dimanfaatkan sebagai aromaterapi dan dikenal mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaat utama rosemary adalah untuk meningkatkan kewaspadaan. Menurut sebuah studi yang muat dalam jurnal Scientia Pharmaceutica pada tahun 2013, minyak esensial rosemary memiliki efek stimulasi, seperti meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Partisipan studi yang menghirup aromanya dilaporkan merasa segar dan lebih aktif. Lebih lanjut, minyak esensial rosemary juga dapat meningkatkan suasana hati dan memori.
Baca Juga: 5 Jenis Minyak Esensial untuk Mengobati Gigitan Serangga
Baca Juga: Mitos dan Fakta, Kualitas Tidur Pengaruhi Kesehatan Mental
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.