5 Manfaat Kesehatan dari Buah Kopi, Belum Banyak yang Tahu
Khasiatnya gak kalah dari biji kopi, lho #IDNTimesHealth
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebanyakan orang sudah tidak asing lagi dengan biji kopi, terlebih bagi mereka yang tak bisa memulai hari tanpa secangkir kopi. Akan tetapi, masih belum banyak yang tahu dan mengonsumsi buah dari tanaman bernama latin Coffea tersebut.
Buah kopi atau yang juga dikenal sebagai ceri kopi umumnya berbentuk bulat seukuran anggur. Saat mentah, warnanya hijau dan berubah menjadi warna merah tua, ungu kemerahan, atau merah kekuningan saat matang.
Tak seperti tanaman lain, buah kopi sering kali dibuang setelah diambil bijinya. Padahal, penelitian modern menunjukkan bahwa buah kopi memiliki berbagai manfaat dan kegunaan untuk kesehatan. Mari, simak satu per satu apa saja manfaat buah kopi untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan otak
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kopi dapat membantu melindungi fungsi otak dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Penelitian dalam jurnal Neuropsychology, Development, and Cognition yang dilakukan pada 71 orang dewasa dengan penurunan mental ringan menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak buah kopi selama 28 hari dapat secara signifikan mengurangi waktu reaksi.
Studi lainnya yang dilaporkan dalam The British Journal of Nutrition tahun 2013 menunjukkan bahwa mengonsumsi 100 miligram buah kopi meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Ini merupakan molekul dalam otak yang berhubungan dengan proses belajar serta ingatan. Studi dalam International Journal of Molecular Sciences juga mengatakan bahwa buah kopi baik untuk dikonsumsi penderita Alzheimer yang memiliki BDNF rendah.
Baca Juga: 7 Manfaat Sehat Berkeringat walau Kadang Kesal karena Bikin Lepek!
Baca Juga: Suplemen Alami Kaya akan Manfaat, Ini 5 Manfaat Ajaib dari Berberine
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.